Haltung der Achtsamkeit

Umgebe dich mit Leuten, deren Augen leuchten, wenn sie dich sehen

Diese ganz simple Weisheit ist in den letzten Monaten in meiner Tätigkeit als psychologischer Berater immer wichtiger geworden. Und daher...

Was macht ein sinnvolles Leben aus?

Die Frage nach dem Sinn war lange Zeit in meinem Leben etwas Abstraktes und Philosophisches. Erst durch die Achtsamkeit habe ich für mich...

Die Kunst des Innehaltens

Wie erlebe ich mich in den Wirren eines Konflikts und wundere mich nachher, warum ich nicht anders reagieren konnte? Habe ich mich wieder...

Wie uns unsere Beziehungen formen - von Dan Siegel

Dieser Vortrag des Psychologen und Buchautors Dan Siegel erklärt, wie sehr wir als Menschen durch Beziehung geformt werden. Vom Moment...

Vertrauen, Sicherheit und Nähe

Sich in Beziehung sicher fühlen zu können, ist die Basis für Vertrauen. Wird dieses Vertrauen nicht enttäuscht, entsteht Nähe, in der ich...

Achtsame Haltung - ein Text von Shunryu Suzuki

Aus dem Buch Zen-Geist, Anfänger-Geist vom Shunryu Suzuki hat mir diese Textpassage gut gefallen, weil sie eine schöne Beschreibung der...

Raum und Zeit sind der größte Luxus

Ich mag das Gedicht "Lichtung" von Martha Postlewaite. Versuche nicht, die ganze Welt zu retten oder etwas Großartiges tun. Stattdessen...

Achtsamkeit ist Bewusstheit mit Herzlichkeit

In ihrem Vortrag mit dem Titel "What you practice gets stronger" berührt Shauna Shapiro eine ganz wesentlich Grundhaltung der...

Schwierige Situationen halten können

In diesem kurzen und griffigen Video stellt die Neurowissenschaftlerin Kelly McGonigal eine Möglichkeit vor, sich "ganz bewusst" Dingen...

Unser gemeinsames Schicksal

Ich habe selten ein Video gesehen, das mich so berührt hat wie dieses. Alle Menschen in diesem Video halten einen Zettel in die Kamera,...

Die Illusion von Zeit, der Vergangenheit und der Zukunft von Alan Watts

Ein wie immer wunderbarer Vortrag von Alan Watts über die Realität der Wahrnehmung und Erfahrung im Augenblick. Eine schöne Inspiration,...

Eine Übung für die Herzlichkeit

Ich habe schon einige Beiträge zur Herzlichkeit in diesem Blog veröffentlicht. Sie ist für mich die Essenz der Haltung der Achtsamkeit...

Was ist Liebe? Eine Betrachtung von Gabor Mate

Ich habe vor ein paar Tagen eine für mich wunderschöne Beschreibung von Liebe gefunden - von einem meiner Vorbilder - von Gabor Mate. Ich...

Routinen bestimmen, wer wir sind

"Wenn du immer tust, was du immer tust, wirst du immer bekommen, was du immer bekommst", heißt es in einem Zitat. In der Regel stehen wir...

Warum dein Leben keine Reise ist

Ich bin seit Jahren ein großer Fan von Alan Watts und davon, wie er komplexe philosophische Zusammenhänge auf einen einfach und...

Liebe ist eine Handlung

"Liebe ist ein Gefühl", das würden die meisten sagen. Doch wenn man genau hinschaut, gehen Menschen, die einander lieben, oft nicht...