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    Mir wird alles zu viel....
    • 13. Nov 2020
    • 5 Min.

    Mir wird alles zu viel....

    "Mir wird alles zu viel.......", dieses Gefühl ist heute weit verbreitet. Alle Prozesse in unserem Leben haben sich in den letzten 20 Jah...
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    Ich werde das Gefühl nicht los....
    • 6. Nov 2020
    • 4 Min.

    Ich werde das Gefühl nicht los....

    "Ich werde das Gefühl nicht los...." ist der Titel eines neuen Kabarettprogramms des österreichischen Kabarettisten Klaus Eckel. Tatsächl...
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    Wachstum und Veränderung - Teil 1 - "Bewusst mit Angst umgehen"
    • 9. Okt 2020
    • 5 Min.

    Wachstum und Veränderung - Teil 1 - "Bewusst mit Angst umgehen"

    Die Verwandlung einer trägen und oft unansehnlichen Raupe in einen wunderschönen, zarten und freien Schmetterling ist ein Symbol für Ver...
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    Zurück im To Do Modus - der Alltag hat mich im Griff
    • 2. Sept 2020
    • 3 Min.

    Zurück im To Do Modus - der Alltag hat mich im Griff

    Der Sommer geht dem Ende zu, der Urlaub ist vorbei. Die Zeit, in der es normal ist, daß auch viele andere nichts oder nur wenig tun und w...
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    Mein Immunsystem stärken - Stress und Entspannung
    • 9. Apr 2020
    • 5 Min.

    Mein Immunsystem stärken - Stress und Entspannung

    Letzte Woche habe ich einen Beitrag dazu geschrieben, wie Ernährung das Immunsystem stärken kann. Diese Woche ein kleiner Einblick darin,...
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    Mein Immunsystem stärken - Ernährung und Fasten
    • 1. Apr 2020
    • 6 Min.

    Mein Immunsystem stärken - Ernährung und Fasten

    Achtsamkeit ist für mich eine Lebenshaltung, die bewusst damit umgeht, was mir in meinem Leben gut tut und sich daran orientiert. Dabei i...
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    Dem Stress gut begegnen - zu mir selbst finden
    • 19. März 2020
    • 2 Min.

    Dem Stress gut begegnen - zu mir selbst finden

    Wie kann ich im Stress gut zu mir finden? Diese Frage beschäftigt derzeit glaub ich jeden. Darum möchte ich heute ein kleines Booklet an...
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    Körper, Achtsamkeit und Bindung - ein Vortrag von Thomas Harms
    • 24. Jan 2020
    • 2 Min.

    Körper, Achtsamkeit und Bindung - ein Vortrag von Thomas Harms

    Selten hat mich ein Vortrag so mit dem verbunden, was wesentlich ist im Leben. Halt bekommen durch andere und Halt finden in sich. Der de...
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    Kraft und Energie
    • 14. Nov 2019
    • 3 Min.

    Kraft und Energie

    An einem Tag können wir laufen gehen und alles geht leicht. Am nächsten Tag schleppen wir uns eine halbe Stunde durch die Gegend und alle...
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    Vortrag zum Thema Stress und Gesundheit
    • 3. Nov 2019
    • 1 Min.

    Vortrag zum Thema Stress und Gesundheit

    Dieser Vortrag, den ich auf einer Gesundheitsmesse gehalten habe, enthält ein paar grundsätzliche Betrachtungen zum Thema Stress - und ei...
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    Meine Grenzen gut schützen - eine Frage der Haltung
    • 1. Nov 2019
    • 7 Min.

    Meine Grenzen gut schützen - eine Frage der Haltung

    Der heutige Beitrag ist sozusagen Teil 2 zum Thema Haltung. Er beschäftigt sich mit dem Thema Haltung und Grenzen. "Wie kann ich meine Gr...
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    Von der Wichtigkeit des Schlafs
    • 18. Okt 2019
    • 6 Min.

    Von der Wichtigkeit des Schlafs

    Mehr als ein Drittel unseres Lebens schlafen wir. Und das hat gute Gründe. Aber wir schenken der Bedeutung von Schlaf im Alltag nicht vie...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 7 - Dauerstress im Alltag senken
    • 28. Juli 2019
    • 6 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 7 - Dauerstress im Alltag senken

    Nach dem Einblick darin, wie man in der Achtsamkeit mit konkreten Streßsituationen umgeht, hier im letzten Teil der Serie noch ein paar ...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 6 - Angemessen auf Stress reagieren
    • 27. Juli 2019
    • 6 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 6 - Angemessen auf Stress reagieren

    In Teil 5 dieser Serie über Stress hab ich darüber geschrieben, wie sehr Stresssituationen uns emotionalisieren und wie sehr unsere Reakt...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 5 - Warum entsteht eigentlich Stress in uns?
    • 26. Juli 2019
    • 5 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 5 - Warum entsteht eigentlich Stress in uns?

    Nachdem wir jetzt das Thema Stress in den ersten vier Teilen in verschiedenen Aspekten kennengelernt haben, kommen wir noch zu einem sehr...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 4 - Stress und Beziehung
    • 25. Juli 2019
    • 6 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 4 - Stress und Beziehung

    Nach den körperlichen Auswirkungen von Stress geht es in Teil vier zum Thema Stress um die Auswirkungen auf Beziehung. Stress entsteht üb...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 3 -  Wie wir Dauerstress im Alltag spüren
    • 24. Juli 2019
    • 3 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 3 - Wie wir Dauerstress im Alltag spüren

    In Teil zwei dieser Serie über Stress ging es um die grundsätzliche Wirkung des Stresshormons Cortisol auf unseren Körper. In Teil drei g...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 2 -  Die Wirkung von Dauerstress auf unseren Körper
    • 23. Juli 2019
    • 4 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 2 - Die Wirkung von Dauerstress auf unseren Körper

    Wie in Teil eins der Serie klar zu sehen war, entsteht durch die Natur unseres heutigen sozialen Miteinanders sehr leicht Dauerstress, we...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 1 - Woher kommt unsere Stressreaktion?
    • 22. Juli 2019
    • 4 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 1 - Woher kommt unsere Stressreaktion?

    Eine Serie zum Thema Stress in 7 Teilen Die Stressreaktion ist in der Achtsamkeit ein ganz zentrales Thema. Daher möchte ich hier eine um...
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