Im Augenblick Sein

Wie viel ist genug?

"Wie viel ist genug?", diese Frage stellen wir uns oft gar nicht mehr und gehen im zu viel unter. Letzte Woche habe ich einen...

Wozu eine Morgenroutine? von Rangan Chatterjee

Dieser Podcast von Rangan Chatterjee ist die beste Motivation dafür, sich eine Morgenroutine zuzulegen, mit der man jeden Tag für sich...

Die Kunst des Fokussierens

The Art of Fokus ist der Titel dieses großartigen Videos. Christina Bergson erklärt auf ihre ganz eigene Art und Weise, was passiert,...

Ab wann spüre ich, was ich sehe?

Unsere Wahrnehmung ist unglaublich schnell. Es dauert nur Bruchteile einer Sekunde und wir können erfassen, was wir sehen. Da sehen wir...

Unser Unbewusstes beantwortet jede Frage

Ein ganz wichtiger Aspekt von Achtsamkeit ist für mich Bewusstheit. Bewusstheit darüber, wie Verarbeitungsprozesse in uns ablaufen - wie...

Die Illusion von Zeit, der Vergangenheit und der Zukunft von Alan Watts

Ein wie immer wunderbarer Vortrag von Alan Watts über die Realität der Wahrnehmung und Erfahrung im Augenblick. Eine schöne Inspiration,...

Objektive und subjektive Wahrnehmung

Wir haben alle eine objektive und eine subjektive Wahrnehmung. Ein wichtiges Grundprinzip der Achtsamkeit ist, dass wir uns beider...

Routinen bestimmen, wer wir sind

"Wenn du immer tust, was du immer tust, wirst du immer bekommen, was du immer bekommst", heißt es in einem Zitat. In der Regel stehen wir...

Warum dein Leben keine Reise ist

Ich bin seit Jahren ein großer Fan von Alan Watts und davon, wie er komplexe philosophische Zusammenhänge auf einen einfach und...

Am Leben teilnehmen

Wo nehme ich eigentlich am Leben teil und wo schaue ich nur zu? Und wo fühle ich mich lebendig? In der Erfahrung oder im Zuschauen? Unser...

Becoming Yourself von Avi Grinberg

Ich habe mir in den letzten Jahren selten so viele Passagen in einem Buch angestrichen, wie in Becoming Yourself von Avi Grinberg. Avi...

Präsent sein - was bedeutet das eigentlich?

Präsent sein - im Hier und Jetzt sein - mit allen Sinnen anwesend sein - das sind Schlagworte, die im Zusammenhang mit Achtsamkeit immer...

Ganz zu mir kommen

In unserem Alltag sind wir oft überall, nur nicht bei uns selbst. Das liegt daran, dass wir den ganzen Tag mit Aufgaben beschäftigt sind,...

Nichts tun mit gutem Gewissen

Wir leben in einer Zeit, in der wir ständig getrieben sind immer noch etwas zu tun und dann noch etwas und noch etwas - und das hat...

Ich kann mich nicht mehr konzentrieren!

Je angespannter ich bin, desto mehr Energie rutscht in meinen Kopf und ich komme aus dem Denken nicht mehr raus. Erst wenn mein Körper ...