Meditation - Ich darf so sein, wie ich bin

So zu sein, wie man ist und es ist in Ordnung - das ist eine tiefe Sehnsucht in Beziehungen und auch eine tiefe Sehnsucht, sich selbst gegenüber. Sich selbst freundlich, ohne Ablehnung und Urteil zu begegnen, diesen Zustand nimmt man nicht so oft bewusst wahr.

Sich selbst so sein zu lassen, wie man ist - auf allen Ebenen - ohne wenn und aber - das ist einer der zentralen Punkte der Achtsamkeit.

Die heutige Meditation zielt ganz direkt auf genau diesen Punkt. Wie fühlt sich dieser Einklang mit allen Wahrnehmungsebenen im Körper, in den Gefühlen und in den Gedanken an?

Wer neugierig ist, darf sich in diese schöne Meditation versenken.