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    Unsere Leistungsgesellschaft - Selbstwert und Anerkennung
    • Jan 8
    • 3 Min.

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    In einer idealen Welt, in der wir mit unserem wahren Selbst kongruent sind, haben wir gelernt, daß wir so wie wir sind, liebenswert sind....
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    Fragen an die Partnerschaft
    • 25. Dez 2020
    • 2 Min.

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    In Partnerschaften leben wir mit den Menschen, in die wir einmal verliebt waren. Mit der Zeit werden füllen die ganzen "praktischen" und ...
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    Warum der Fokus so wichtig ist
    • 11. Dez 2020
    • 3 Min.

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    Raus aus dem Ärger - aber wie? Achtsamkeit ist eine Übung darin, bewusst seinen Fokus zu wählen. Fokus ist ein Begriff, der dafür steht, ...
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    Mir wird alles zu viel....
    • 13. Nov 2020
    • 5 Min.

    Mir wird alles zu viel....

    "Mir wird alles zu viel.......", dieses Gefühl ist heute weit verbreitet. Alle Prozesse in unserem Leben haben sich in den letzten 20 Jah...
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    Handy & Social Media - verbunden - aber womit?
    • 1. Okt 2020
    • 3 Min.

    Handy & Social Media - verbunden - aber womit?

    Mobiltelefone und Social Media versprechen uns, daß wir mit denen, die wir gern haben immer verbunden sein können. Das ist ein schönes Ve...
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    Der Verlust der Begegnungskultur
    • 15. Mai 2020
    • 2 Min.

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    Der Mensch ist unglaublich gut darin, sich schnell an andere Umstände zu gewöhnen und auch darin, sie dann wieder als normal zu empfinden...
    252
    Was brauchen Kinder um sich zu entspannen?
    • 26. März 2020
    • 5 Min.

    Was brauchen Kinder um sich zu entspannen?

    Vor allem Babies und kleine Kinder haben noch keine Möglichkeit zur sogenannten emotionalen Selbstregulation. Das heißt ganz einfach - we...
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    Anderen etwas Schönes wünschen
    • 21. Feb 2020
    • 1 Min.

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    In der Metta Meditation der Achtsamkeit wünschen wir anderen etwas Gutes. In diesem kleinen Video eine verkürzte Fassung dieser Meditatio...
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    9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 7 - Nicht Urteilen
    • 21. Feb 2020
    • 3 Min.

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    Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige Be...
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    9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 3 - Vertrauen
    • 31. Jan 2020
    • 3 Min.

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    Körper, Achtsamkeit und Bindung - ein Vortrag von Thomas Harms
    • 24. Jan 2020
    • 2 Min.

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    Selten hat mich ein Vortrag so mit dem verbunden, was wesentlich ist im Leben. Halt bekommen durch andere und Halt finden in sich. Der de...
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    Die Kraft der Herzlichkeit
    • 13. Dez 2019
    • 5 Min.

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    Herzlichkeit ist der Weg zu Beziehung. Und wenn man genau hinschaut, dann ist es die Fähigkeit selber herzlich zu sein, die in Beziehung ...
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    Besser Streiten lernen mit Esther Perel
    • 9. Dez 2019
    • 1 Min.

    Besser Streiten lernen mit Esther Perel

    Die Paartherapeutin Esther Perel hat einen großartig klaren Blick auf die Muster, in denen wir Beziehungen führen und in den wir auch str...
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    Warum laufe ich vor meinen Gefühlen weg?
    • 9. Dez 2019
    • 5 Min.

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    Es gibt Gefühle, die wir zwar haben, die wir aber nicht fühlen wollen - obwohl sie zu uns gehören. Wir würden vor ihnen gerne weglaufen. ...
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    Mit Kindern achtsam sein
    • 27. Nov 2019
    • 5 Min.

    Mit Kindern achtsam sein

    Die Frage, wie wir Kindern Achtsamkeit beibringen können, ist recht simpel geklärt. Indem wir achtsam mit ihnen umgehen. Karl Valentin sa...
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    Meine Grenzen gut schützen - eine Frage der Haltung
    • 1. Nov 2019
    • 7 Min.

    Meine Grenzen gut schützen - eine Frage der Haltung

    Der heutige Beitrag ist sozusagen Teil 2 zum Thema Haltung. Er beschäftigt sich mit dem Thema Haltung und Grenzen. "Wie kann ich meine Gr...
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    Ich erlaube mir selbst, so zu sein wie ich bin
    • 19. Sept 2019
    • 5 Min.

    Ich erlaube mir selbst, so zu sein wie ich bin

    Die größte Quelle von Stress ist, daß wir glauben anders sein zu müssen als wir sind. Beschließen wir diesem Gefühl zu folgen, zeigen wir...
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    "Was deine Wut dir sagen will" von Marshall Rosenberg
    • 13. Sept 2019
    • 1 Min.

    "Was deine Wut dir sagen will" von Marshall Rosenberg

    Marhsall Rosenberg ist der Begründer der sogenannten "Gewaltfreien Kommunikation". Diese von ihm entwickelte Kommunikationsmethode ist mi...
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    Wie uns Glaubenssätze und Erwartungshaltungen im Weg stehen
    • 11. Juli 2019
    • 4 Min.

    Wie uns Glaubenssätze und Erwartungshaltungen im Weg stehen

    "Egal ob du glaubst, daß du etwas kannst oder ob du glaubst, daß du etwas nicht kannst, du hast recht." Dieses Zitat von Henry Ford besch...
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    Stress und Krankheit - Ein Vortrag von Gabor Maté
    • 28. Juni 2019
    • 1 Min.

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    Es gibt mittlerweile sehr viele Studien, die dem Zusammenhang zwischen Stress und schweren Krankheitssymptomen nachgehen. Stress ist ein ...
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