Meditation - Dir selbst verzeihen

Als ich das erste Mal die Meditation "Dir selbst verzeihen" in einem MBCL Workshop gemacht habe, hat sie mich zu einem Moment in meinem Leben geführt, an den ich seit Jahrzehnten nicht mehr gedacht hatte.

In diesem Moment hatte ich etwas gemacht, wofür ich mich schon in der Situation geschämt habe, und doch konnte ich nicht anders. Es war schwer, wieder diese beiden sich widersprechenden Gefühle in mir zuzulassen und schmerzlich, diesen Moment wieder zu erleben.

Doch dann hat mich die Meditation wo hin geführt, wo es mir möglich geworden ist, mit mir und diesem Ereignis in Einklang zu kommen. Das hat nicht nur die Beziehung mit mir selbst in Bezug auf dieses Ereignis wieder hergestellt, sondern auch die Beziehung zu der Person, mit der ich dieses Ereignis erlebt habe. Und das war genauso berührend wie schön.

Wie alle MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) Meditationen führen sie tief ins Unbewusste und wirken dort heilend.

Von heute zurückzuschauen auf den Menschen, der ich damals war, und diesem Menschen durch die Meditation mit Verständnis und Mitgefühl zu begegnen, das ist die Kraft dieser Meditation.