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    Mir wird alles zu viel....
    • 13. Nov 2020
    • 5 Min.

    Mir wird alles zu viel....

    "Mir wird alles zu viel.......", dieses Gefühl ist heute weit verbreitet. Alle Prozesse in unserem Leben haben sich in den letzten 20 Jah...
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    Wachstum und Veränderung - Teil 3 - "Schritt für Schritt"
    • 17. Okt 2020
    • 4 Min.

    Wachstum und Veränderung - Teil 3 - "Schritt für Schritt"

    In Teil 1 und 2 dieser kleinen Serie habe ich über zwei Grundbedingungen geschrieben, die es braucht um guten Mutes in Veränderungsprozes...
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    Wachstum und Veränderung - Teil 1 - "Bewusst mit Angst umgehen"
    • 9. Okt 2020
    • 5 Min.

    Wachstum und Veränderung - Teil 1 - "Bewusst mit Angst umgehen"

    Die Verwandlung einer trägen und oft unansehnlichen Raupe in einen wunderschönen, zarten und freien Schmetterling ist ein Symbol für Ver...
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    Das muss ich noch schnell machen....
    • 19. Juni 2020
    • 3 Min.

    Das muss ich noch schnell machen....

    Das "muss" ich noch schnell machen und das auch noch und das auch noch. Dann "sollte" ich da noch etwas erledigen und "darf" etwas andere...
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    Meine Grenzen gut schützen - eine Frage der Haltung
    • 1. Nov 2019
    • 7 Min.

    Meine Grenzen gut schützen - eine Frage der Haltung

    Der heutige Beitrag ist sozusagen Teil 2 zum Thema Haltung. Er beschäftigt sich mit dem Thema Haltung und Grenzen. "Wie kann ich meine Gr...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 6 - Angemessen auf Stress reagieren
    • 27. Juli 2019
    • 6 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 6 - Angemessen auf Stress reagieren

    In Teil 5 dieser Serie über Stress hab ich darüber geschrieben, wie sehr Stresssituationen uns emotionalisieren und wie sehr unsere Reakt...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 5 - Warum entsteht eigentlich Stress in uns?
    • 26. Juli 2019
    • 5 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 5 - Warum entsteht eigentlich Stress in uns?

    Nachdem wir jetzt das Thema Stress in den ersten vier Teilen in verschiedenen Aspekten kennengelernt haben, kommen wir noch zu einem sehr...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 4 - Stress und Beziehung
    • 25. Juli 2019
    • 6 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 4 - Stress und Beziehung

    Nach den körperlichen Auswirkungen von Stress geht es in Teil vier zum Thema Stress um die Auswirkungen auf Beziehung. Stress entsteht üb...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 2 -  Die Wirkung von Dauerstress auf unseren Körper
    • 23. Juli 2019
    • 4 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 2 - Die Wirkung von Dauerstress auf unseren Körper

    Wie in Teil eins der Serie klar zu sehen war, entsteht durch die Natur unseres heutigen sozialen Miteinanders sehr leicht Dauerstress, we...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 1 - Woher kommt unsere Stressreaktion?
    • 22. Juli 2019
    • 4 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 1 - Woher kommt unsere Stressreaktion?

    Eine Serie zum Thema Stress in 7 Teilen Die Stressreaktion ist in der Achtsamkeit ein ganz zentrales Thema. Daher möchte ich hier eine um...
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    Körpersprache bestimmt wer wir sind
    • 27. März 2019
    • 1 Min.

    Körpersprache bestimmt wer wir sind

    Es gibt einen Kreislauf in uns. Damit Gefühle in uns entstehen, wird unser Körper von unserem Gehirn in bestimmte Anspannungszustände geb...
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    Auf unser Herz hören
    • 25. Jan 2019
    • 4 Min.

    Auf unser Herz hören

    Ich liebe dieses Bild, weil es für mich eine Perspektive aufs Leben hat, deren wir uns im Alltag kaum bewußt sind. Wenn wir auf die Welt ...
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    • 30. Nov 2018
    • 6 Min.

    Achtung vor meinen eigenen Grenzen = Selbstachtung

    Wie kann ich meine Grenzen achten? Vor allem wenn ich mich anderen gegenüber öffne? Denn wo immer wir uns gegenüber jemand öffnen, mache...
    48
    • 1. Nov 2018
    • 7 Min.

    Wie befreie ich mich aus stressigen Situationen?

    Ich möchte heute über einen interessanten Lösungsweg aus Streßsituationen schreiben - die Lösung über den Körper. Um zu verstehen wie und...
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    • 2. Sept 2018
    • 3 Min.

    Achtung kann man nicht fordern, man kann sie nur geben

    Achtung oder auch Respekt ist etwas, was wir meist gerne für uns einfordern. Wir wollen von anderen geachtet und respektiert werden. Bei ...
    61
    • 17. Juni 2018
    • 4 Min.

    Man soll ein Kind nicht aufheben, bevor es hingefallen ist

    Im Schottischen gibt es ein Sprichwort: "Man soll ein Kind nicht aufheben, bevor es hingefallen ist." Es ist ganz klar, daß es darum geht...
    28
    • 7. Juni 2018
    • 4 Min.

    Die Ohnmacht - ein ungeliebtes "gutes" Gefühl

    Das Gefühl der Ohnmacht ist wohl eines, dem man am liebsten für immer ausweichen würde. Doch wie bei so vielen Gefühlen zu denen wir freiw...
    39
    • 13. Apr 2018
    • 3 Min.

    Meine Grenzen schützen - die Spiegelneuronen

    Der Eintrag "Wie kann ich meine Grenzen schützen" gehört zu den umfassenderen und längeren Einträgen, die ich für diese Homepage geschr...
    33
    • 1. Jan 2018
    • 7 Min.

    Wenn du es eilig hast, geh langsam / Burnout

    "Wenn du es eilig hast, geh langsam" ist nur ein Teil eines japanischen Sprichworts, den wir vielleicht schon mal gehört haben. Es schein...
    17
    Wie wir Schüchternheit überwinden können
    • 28. Nov 2017
    • 1 Min.

    Wie wir Schüchternheit überwinden können

    Dieser Eintrag ist ein Hinweis auf einen Filme der "School of Life". Er beleuchtet das Thema Schüchternheit, das eng mit dem Thema Scham ...
    46
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