Distanz schafft Klarheit, ist ein Satz, der in letzter Zeit immer wieder in mir aufgetaucht ist. Also eine gute Gelegenheit zu schauen,...

Wie ich Grenzen setzen und dabei gleichzeitig gut in Beziehung bleiben kann, das ist eines der wichtigsten Beziehungsthemen. Unter diesem...

Es war für mich eine der wichtigsten Erkenntnisse aus der Achtsamkeit und aus der Gehirnforschung, mein Gehirn als Verdauungsorgan zu...

Stress und Ängste machen ganz automatisch einen Fokus auf das, was mich in einer Situation überfordert. Das liegt in der Natur der Sache....

Schuld ist ein großes Thema, das im Leben vieler Menschen belastend ist. Und gleichzeitig gibt es viel Verwirrung darum, wie ich mich...

Betrug in der Beziehung gehört zu den Verletzungen, die am tiefsten gehen. Denn man verliert in dem Moment, wo der Betrug aufgedeckt...

Wie das genau geht, auf meine Energie zu achten, das ist mir in den letzten Jahren immer klarer geworden. Und diese Klarheit hilft mir...

Der Titel dieses Blogbeitrags mag aufs Erste irritieren. Natürlich reagiere ich, wenn mir jemand weh tut. Ich muss mich ja wehren, mich...

Ich hatte jetzt mal wieder so eine Phase in meinem Leben, in der einfach zu viele To Do's, zu viele verschiedene unerledigte Dinge in...

Im heutigen Beitrag möchte ich etwas zum "kindlichen Bindungsmuster" und zum "erwachsenen Beziehungsmuster" schreiben und warum es...

Dinge persönlich zu nehmen, ist interessanterweise eine "Strategie", die unserer Verteidigung dient, wenn wir uns angegriffen fühlen. Die...

Entspannung im Körper ist immer ein Zeichen von guter Selbstbeziehung. Der innere Freund ist aktiv, der innere Kritiker ruht. Bin ich...

Urteil und Wertung machen uns Angst. Angst führt immer dazu, dass Beziehung und Selbstbeziehung unterbrochen werden und dass jede Art...

Ich habe selten ein Video gesehen, das mich so berührt hat wie dieses. Alle Menschen in diesem Video halten einen Zettel in die Kamera,...

Ich kenne aus meinem eigenen Leben das Gefühl, wie unsichtbar zu sein - vor allem in Konflikten. Nicht zu verstehen, warum meine...

"Liebe ist ein Gefühl", das würden die meisten sagen. Doch wenn man genau hinschaut, gehen Menschen, die einander lieben, oft nicht...

Schmerz, den ich direkt erlebe, geht vorbei. Ein Schnitt, eine Verstauchung, eine Verbrennung.... Der Schmerz vergeht und der Körper...

Ich möchte heute ein Video teilen, das genauso unterhaltsam wie weise ist. Körperspracheexperte und Evolutionspsychologe Mark Bowden...

Die Wut führt, wie so viele sogenannte schwierige Gefühle ein Schattendasein im Bereich der Gefühle, die wir weder fühlen, noch zeigen...

Unsere Beziehungen prägen unsere Persönlichkeit. "Wie muss ich mich verhalten, damit ich dazu gehören darf?" Diese Frage wird in jeder...