Unser gemeinsames Schicksal
Ich habe selten ein Video gesehen, das mich so berührt hat wie dieses. Alle Menschen in diesem Video halten einen Zettel in die Kamera,...
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- 17. Juni 2022
- 7 Min.
Wie werde ich in Beziehung sichtbar?
Ich kenne aus meinem eigenen Leben das Gefühl, wie unsichtbar zu sein - vor allem in Konflikten. Nicht zu verstehen, warum meine...
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- 6. Mai 2022
- 4 Min.
Liebe ist eine Handlung
"Liebe ist ein Gefühl", das würden die meisten sagen. Doch wenn man genau hinschaut, gehen Menschen, die einander lieben, oft nicht...
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- 25. Feb. 2022
- 3 Min.
Achtsamkeit und Schmerzen - das Breathworks Programm
Schmerz, den ich direkt erlebe, geht vorbei. Ein Schnitt, eine Verstauchung, eine Verbrennung.... Der Schmerz vergeht und der Körper...
240
- 6. Jan. 2022
- 3 Min.
Über Körpersprache in Beziehung gehen
Ich möchte heute ein Video teilen, das genauso unterhaltsam wie weise ist. Körperspracheexperte und Evolutionspsychologe Mark Bowden...
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- 19. Nov. 2021
- 6 Min.
Warum die Wut gut ist
Die Wut führt, wie so viele sogenannte schwierige Gefühle ein Schattendasein im Bereich der Gefühle, die wir weder fühlen, noch zeigen...
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- 5. Nov. 2021
- 6 Min.
Beziehungsmuster ganz pragmatisch ändern
Unsere Beziehungen prägen unsere Persönlichkeit. "Wie muss ich mich verhalten, damit ich dazu gehören darf?" Diese Frage wird in jeder...
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- 22. Okt. 2021
- 4 Min.
Wie Achtsamkeit Stress und Angst reduziert
Wenn Stress heftig wird, können wir uns weder konzentrieren, noch zur Ruhe kommen, noch klar denken, noch das Wichtige vom Wesentlichen...
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- 8. Okt. 2021
- 4 Min.
Über den Atem zu Gelassenheit finden
Die Achtsamkeit sucht das Gleichgewicht im Körper, im Atem, im Fühlen. Sie sucht die Mittigkeit zwischen zwei Polen. Denn im...
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- 9. Juli 2021
- 3 Min.
Dinge zu Ende bringen
Unsere beschleunigten Welten führen immer mehr dazu, dass wir Dinge nicht mehr in Ruhe zu Ende bringen können. Jede Tätigkeit wird...
289
- 25. Juni 2021
- 4 Min.
Was stresst mich eigentlich so?
Manchmal mache ich in meinem Leben unglaublich mutige Schritte und denk mir gar nichts dabei. Dann wieder gibt es Zeiten, da bin ich ...
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- 28. Mai 2021
- 5 Min.
Die innere und äußere Realität
Die innere und äußere Realität unterscheiden zu können, ist ein ganz zentrales Element der Achtsamkeit. Aber wie entsteht zwischen den...
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- 26. März 2021
- 4 Min.
Es gibt keine Herzlichkeit im Konflikt
Im Konflikt wird alles ganz schnell. Mein Puls rast, mein Atem geht schneller. Meine Muskeln spannen sich an. Bevor ich einen Satz...
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- 12. März 2021
- 4 Min.
Wege aus der Ohnmacht
In starken Konflikten fühlen wir uns oft ohnmächtig. Die Gefühle, in die wir dabei kommen, sind manchmal so stark, daß sie uns über...
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- 5. März 2021
- 5 Min.
Wie komme ich aus meinen Beziehungsmustern raus?
Manchmal fühlt es sich an, als würde man sich im Kreis drehen. Die gleichen Beziehungssituationen wiederholen sich immer wieder und es...
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- 29. Jan. 2021
- 4 Min.
Selbstfürsorge ist nicht Egoismus
So wie Pflanzen Wasser brauchen, um gut gedeihen zu können, brauchen wir auch Dinge, damit es uns gut geht. Uns diese Dinge selber...
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- 13. Nov. 2020
- 5 Min.
Mir wird alles zu viel....
"Mir wird alles zu viel.......", dieses Gefühl ist heute weit verbreitet. Alle Prozesse in unserem Leben haben sich in den letzten 20...
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- 17. Okt. 2020
- 4 Min.
Wachstum und Veränderung - Teil 3 - "Schritt für Schritt"
In Teil 1 und 2 dieser kleinen Serie habe ich über zwei Grundbedingungen geschrieben, die es braucht um guten Mutes in...
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- 9. Okt. 2020
- 5 Min.
Wachstum und Veränderung - Teil 1 - "Bewusst mit Angst umgehen"
Die Verwandlung einer trägen und oft unansehnlichen Raupe in einen wunderschönen, zarten und freien Schmetterling ist ein Symbol für...
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- 19. Juni 2020
- 3 Min.
Das muss ich noch schnell machen....
Das "muss" ich noch schnell machen und das auch noch und das auch noch. Dann "sollte" ich da noch etwas erledigen und "darf" etwas...
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