Paarbeziehung

3. März
8 Min.

Phasen in Paarbeziehungen

Längere Partnerschaften unterliegen unweigerlich Krisen. Das ist ganz normal. Unsere Vorstellung von romantischer Liebe, in der der...

3. Feb.
4 Min.

Vertrauen, Sicherheit und Nähe

Sich in Beziehung sicher fühlen zu können, ist die Basis für Vertrauen. Wird dieses Vertrauen nicht enttäuscht, entsteht Nähe, in der ich...

20. Jan.
5 Min.

Hinter jeder Kritik steht ein Bedürfnis

Achtsame Kommunikation ist für mich in den letzten Jahren sehr wichtig geworden. Dabei steht die Frage im Vordergrund: Wie kann ich...

9. Dez. 2022
5 Min.

Ich helfe gern, aber....

"Ich helfe gern", ist etwas, was ich oft von Menschen höre. Und gleichzeitig sehe ich, dass diese Haltung seine Schattenseiten hat. Denn...

17. Juni 2022
7 Min.

Wie werde ich in Beziehung sichtbar?

Ich kenne aus meinem eigenen Leben das Gefühl, wie unsichtbar zu sein - vor allem in Konflikten. Nicht zu verstehen, warum meine...

6. Mai 2022
4 Min.

Liebe ist eine Handlung

"Liebe ist ein Gefühl", das würden die meisten sagen. Doch wenn man genau hinschaut, gehen Menschen, die einander lieben, oft nicht...

19. Nov. 2021
6 Min.

Warum die Wut gut ist

Die Wut führt, wie so viele sogenannte schwierige Gefühle ein Schattendasein im Bereich der Gefühle, die wir weder fühlen, noch zeigen...

15. Okt. 2021
5 Min.

Lob und Tadel führen in abhängige Beziehungen

Es ist ein ganz grundlegender Wert der Achtsamkeit, das "Selbst"vertrauen zu stärken. Das Vertrauen in sich selbst und die eigene...

10. Sept. 2021
4 Min.

Über das Wesen der Herzlichkeit

Herzlichkeit ist für mich die Essenz von Achtsamkeit und von Beziehung. Herzlichkeit im Umgang mit mir selbst und mit anderen. Wo immer...

18. Juni 2021
3 Min.

Nur ja sagen, wenn ich auch ja meine

Ich habe sehr oft ja gesagt, wenn ich nein meinte, weil ich Angst hatte, anderen nicht zu gefallen. Oder weil ich nicht egoistisch wirken...

7. Mai 2021
4 Min.

Nähe und Distanz in Beziehungen

Nähe und Distanz in Beziehungen ist ein schwierigeres Thema. Insbesondere in Familie und in Paarbeziehung - dort, wo man sich wirklich...

2. Apr. 2021
3 Min.

Grundbedürfnisse in Paarbeziehungen

Wir haben als Menschen alle die gleichen Grundbedürfnisse. Diese Grundbedürfnisse zu erfüllen ist ein wesentlicher Antrieb für wichtige...

26. März 2021
4 Min.

Es gibt keine Herzlichkeit im Konflikt

Im Konflikt wird alles ganz schnell. Mein Puls rast, mein Atem geht schneller. Meine Muskeln spannen sich an. Bevor ich einen Satz...

5. Feb. 2021
4 Min.

Wie gehe ich mit widersprüchlichen Gefühlen um?

Wie oft bringen uns widersprüchliche Gefühle in Konflikt mit uns selbst. Sofort entsteht die Frage: "Welches Gefühl ist richtig? Welches...

25. Dez. 2020
2 Min.

Fragen an die Partnerschaft

In Partnerschaften leben wir mit den Menschen, in die wir einmal verliebt waren. Mit der Zeit werden füllen die ganzen "praktischen" und...

1. Okt. 2020
3 Min.

Handy & Social Media - verbunden - aber womit?

Mobiltelefone und Social Media versprechen uns, daß wir mit denen, die wir gern haben immer verbunden sein können. Das ist ein schönes...

21. Feb. 2020
3 Min.

9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 7 - Nicht Urteilen

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige...

9. Jan. 2020
1 Min.

9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 1 - Großzügigkeit

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Heute - die...

21. Dez. 2018
4 Min.

Weihnachten - verschiedene Kulturen treffen auf einander

Wenn zwei Menschen in Beziehung miteinander leben, treffen immer zwei Kulturen aufeinander. Zwei Wertesysteme, unterschiedliche Rituale,...

30. Nov. 2018
4 Min.

Warum wir uns anschreien

Wir kennen alle die Situation. Ein Wort gibt das andere. Und ehe man es sich versieht, wird es laut. Aber warum wird es eigentlich laut?...