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vor 16 Stunden6 Min. Lesezeit
Gute Vorsätze
Gute Vorsätze kommen oft am Ende des Jahres. Die Zeit ist ruhiger. Ich begegne mir selbst. Ein neues Jahr beginnt. Das ist eine Zäsur. ...
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6. Dez.2 Min. Lesezeit
Schwierige Beziehung zu meinen Eltern als Erwachsener
Als psychologischer Berater habe ich immer wieder Beratungen mit Menschen, die als Erwachsene durch die Beziehung zu ihren Eltern...
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29. Nov.3 Min. Lesezeit
Wie Small Talk besser gelingt
Small Talk ist etwas, vor dem viele Menschen Angst haben. Habe ich Angst, weiche ich der Situation aus, verstecke mich, schaue niemandem...
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22. Nov.1 Min. Lesezeit
Perspektiven auf Beziehung
Das heutige Video ist ein Best-off aus einigen Folgen Podcast zum Thema Beziehung. Ich konnte allem zustimmen und vieles, was erwähnt...
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15. Nov.4 Min. Lesezeit
Warum ich gerne Blog schreibe
Mein ganzes Erwachsenenleben wollte ich verstehen, wie die Psyche funktioniert, warum wir so sind, wie wir sind und warum wir in...
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8. Nov.4 Min. Lesezeit
Selbstbewusste Kinder durch gute Elternbeziehung
Es ist nicht das erste Mal, dass ich etwas von Dan Siegel zum Thema Eltern / Kind Beziehung veröffentliche. Ich kenne niemanden, der in...
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1. Nov.3 Min. Lesezeit
Wie Erwartungen Beziehung unterbrechen
Unser Gehirn ist eine Simulationsmaschine. Es kann sich Dinge vorstellen, die noch nicht passiert sind, und diese vorgestellten...
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25. Okt.3 Min. Lesezeit
Vergnügungen nachgehen macht unglücklich und leer
Alle Reize, die mit einer positiven Emotion belegt sind, lösen im Körper ein Hormon namens Dopamin aus. Mit Dopamin ist ein Gefühl von...
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18. Okt.4 Min. Lesezeit
Bewusst mein Lebensgefühl gestalten
Es ist in der Achtsamkeit ganz wesentlich, zu erkennen, wie die Wahl meines Fokus meine Wirklichkeit bestimmt. Der Teil meines Gehirns,...
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11. Okt.2 Min. Lesezeit
Wie kann ich Selbstvertrauen aufbauen?
Selbstvertrauen basiert auf dem gleichen Mechanismus wie Vertrauen. Man vertraut Menschen, die das tun, was sie sagen. Das ist das...
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4. Okt.2 Min. Lesezeit
Faul sein
Ich war heute faul. Mir selbst und der Entspannung Vorrang geben - das hat gut getan. Den Dingen, die ich erlebt habe, die Zeit zu...
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27. Sept.2 Min. Lesezeit
Lernen im Schlaf
Dass wir im Schlaf lernen, ist kein Märchen, sondern deckt sich mit den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung." Im Interview mit dem...
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20. Sept.5 Min. Lesezeit
Meine Grundbedürfnisse erfüllen
Heute möchte ich ein interessantes Konzept vorstellen, wie du auf deine Grundbedürfnisse schauen kannst. Durch diese Brille kannst du wie...
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13. Sept.2 Min. Lesezeit
Konflikte mit meinen Kindern klären
Dieser kleine 15 Minuten lange, sehr berührende Vortrag beinhaltet ganz praktische eine Anleitung dafür, wie ich Konflikte mit meinen...
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6. Sept.3 Min. Lesezeit
Meine Definition von Erfolg
Erfolgreich zu sein, das ist immer ein gutes und wichtiges Ziel. Doch wie bei allen Zielen in meinem Leben ist es wichtig, mir klar zu...
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28. Juni1 Min. Lesezeit
Über Präsenz und die Illusion der Zeit von Alan Watts
We are living in a culture entirely hypnotized by the illusion of time, in which the so-called present moment is felt as nothing but an...
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21. Juni5 Min. Lesezeit
Leben am Limit
Leben am Limit, in den Tag rein stopfen, was geht - immer mit dem Ziel, ausruhen zu können, wenn alles erledigt ist, das entspricht in...
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14. Juni1 Min. Lesezeit
Eine gute Abendroutine für mehr Energie in meinem Leben
Dieses Video von Rangan Scattergee ist für mich eine großartige und detaillierte Betrachtung darüber, wie wir die letzte Stunde des Tages...
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7. Juni2 Min. Lesezeit
Auf die Energie zum Handeln warten
Ich hatte jetzt mal wieder so eine Phase in meinem Leben, in der einfach zu viele To Do's, zu viele verschiedene unerledigte Dinge in...
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31. Mai2 Min. Lesezeit
Wie kann ich disziplinierter werden?
Wie kann ich disziplinierter werden und meine langfristigen Ziele verfolgen? Wie kann ich mich fokussieren, statt mich in Ablenkungen zu...
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