Heute möchte ich eine meiner Lieblingsmeditationen vorstellen. "Mitfühlendes Atmen für mich." Diese Meditation aus dem MBCL Programm ist...

Der Fluss des Lebens ist eine meiner absoluten Lieblingsmeditationen. Denn wie kaum eine andere Meditation führt sie in die Erfahrung von...

Die Meditation "Ein Sicherer Ort" ist besonders gut dafür geeignet, in mir Halt zu finden, mich zu beruhigen und aus Ängsten heraus zu...

In diesem kleinen 6 Minuten langen Video bringt der Psychologe Daniel Goleman kurz und bündig ein paar nette Argumente dafür, sich...

Ich finde es immer wieder hilfreich, wenn alte Mythen und Vorstellungen über Meditation abgelöst werden durch ein klares Bild, wie...

Haben wir die Augen geöffnet, ist die Welt laut, schnell, voller Reize und Anforderungen. Unsere Aufmerksamkeit ist dann in der Regel...