Meditation - Ein sicherer Ort

Die Meditation "Ein Sicherer Ort" ist besonders gut dafür geeignet, in mir Halt zu finden, mich zu beruhigen und aus Ängsten heraus zu kommen.

Einfach auf einem gemütlichen Sessel, auf einem Sofa oder im Bett entspannen. Die Augen schließen und auf eine innere Reise gehen, auf der du Geborgenheit und Sicherheit erleben kannst und damit die Möglichkeit hast, in dir zur Ruhe zu kommen.

Wenn du diese Meditation ein paar mal für dich wiederholst, wird allein der Gedanke an diesen sicheren Ort schon Beruhigung in dir auslösen.