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    • Feb 10
    • 1 Min.

    Gabor Mate über Meditation

    Mir wurde klar, dass meine Erwartungen an die Meditationspraxis zu hart waren - an mich selbst. Ich wollte gut darin sein. Ich wollte, da...
    24
    Haltung ist die Basis von Meditation - Teil 2
    • 14. Aug 2020
    • 6 Min.

    Haltung ist die Basis von Meditation - Teil 2

    In Teil eins dieser kleinen Serie zur Haltung in der Meditation habe ich darüber geschrieben, wie Gefühle und Körperhaltung zusammenspiel...
    173
    Haltung ist die Basis von Meditation - Teil 1
    • 7. Aug 2020
    • 5 Min.

    Haltung ist die Basis von Meditation - Teil 1

    Ich meditiere seit ungefähr 40 Jahren. Aber es hat lange gebraucht, bis ich erkannt habe, wie wichtig die Details der Körperhaltung in de...
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    In meine Mitte finden
    • 7. Mai 2020
    • 3 Min.

    In meine Mitte finden

    Ich möchte heute einen kleinen Einblick darin geben, was es aus Sicht der Achtsamkeit bedeutet, in seine Mitte zu finden - sich zu zentri...
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    Vom Fokus und dem Offenen Gewahrsein
    • 2. Jan 2020
    • 4 Min.

    Vom Fokus und dem Offenen Gewahrsein

    Im Lernen der Achtsamkeitsmeditation arbeitet man sich Schritt für Schritt vor. Man beginnt damit, seine Aufmerksamkeit bewusst auf einen...
    122
    • 5. Okt 2018
    • 4 Min.

    Heute in mich gegangen - auch nichts los

    Dieses Zitat ist von Karl Valentin. Es beschreibt das was Viele erleben, wenn sie meditieren. Meditation ist ein Begriff, den jeder kennt...
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    Auf der Suche nach der Stille
    • 29. Juni 2018
    • 1 Min.

    Auf der Suche nach der Stille

    Was für ein großartiges Projekt - einen Film über die Stille zu machen. Einen Film, der dahin hört wo nichts ist. Der Film macht die Wirk...
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    • 26. Juni 2018
    • 3 Min.

    Meditieren - was erwartet mich da?

    Meditation ist für den Anfänger oft mit einer nicht genau definierten Erwartungshaltung verbunden. Man spürt in sich hinein und weiß nich...
    41
    Die eine Minute Meditation
    • 20. Juni 2018
    • 1 Min.

    Die eine Minute Meditation

    Hier eine kleine Einführung in die "Eine Minute Meditation" - warum sie gut für mich ist, wann ich sie machen kann, und wie ich sie mach...
    5
    • 13. Mai 2018
    • 1 Min.

    Wozu Meditieren von Bob Sharples

    "Meditiere nicht, um dich zu reparieren, zu heilen, zu verbessern, zu erlösen. Tue es lieber aus einem Akt der Liebe heraus, aus tiefer, ...
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    • 16. Feb 2018
    • 2 Min.

    Intuition und die Stille in uns

    Intuition ist ein Begriff den wir oft verwenden, der aber schwer zu fassen ist. Durch die Praxis der Achtsamkeit habe ich eine sehr klare...
    19
    • 10. Jan 2018
    • 5 Min.

    Eine gute Sitzhaltung beim Meditieren

    Eine gute Sitzhaltung beim Meditieren ist essenziell für eine gute Meditationserfahrung. Und doch wird nur selten vermittelt, was alles ...
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    • 22. Dez 2017
    • 4 Min.

    Meine Gedanken brauchen mich nicht

    Wer meditiert stellt schnell fest - er kommt nicht wirklich zur Ruhe. Was mache ich mit meinen Gedanken, was mache ich mit meinen Gefühle...
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