10. Feb. 20211 Min.Gabor Mate über MeditationMir wurde klar, dass meine Erwartungen an die Meditationspraxis zu hart waren - an mich selbst. Ich wollte gut darin sein. Ich wollte,...
14. Aug. 20206 Min.Haltung ist die Basis von Meditation - Teil 2In Teil eins dieser kleinen Serie zur Haltung in der Meditation habe ich darüber geschrieben, wie Gefühle und Körperhaltung...
7. Aug. 20205 Min.Haltung ist die Basis von Meditation - Teil 1Ich meditiere seit ungefähr 40 Jahren. Aber es hat lange gebraucht, bis ich erkannt habe, wie wichtig die Details der Körperhaltung in...
7. Mai 20203 Min.In meine Mitte findenIch möchte heute einen kleinen Einblick darin geben, was es aus Sicht der Achtsamkeit bedeutet, in seine Mitte zu finden - sich zu...
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5. Okt. 20184 Min.Heute in mich gegangen - auch nichts losDieses Zitat ist von Karl Valentin. Es beschreibt das was Viele erleben, wenn sie meditieren. Meditation ist ein Begriff, den jeder...
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26. Juni 20183 Min.Meditieren - was erwartet mich da?Meditation ist für den Anfänger oft mit einer nicht genau definierten Erwartungshaltung verbunden. Man spürt in sich hinein und weiß...
20. Juni 20181 Min.Die eine Minute MeditationHier eine kleine Einführung in die "Eine Minute Meditation" - warum sie gut für mich ist, wann ich sie machen kann, und wie ich sie...
13. Mai 20181 Min.Wozu Meditieren von Bob Sharples"Meditiere nicht, um dich zu reparieren, zu heilen, zu verbessern, zu erlösen. Tue es lieber aus einem Akt der Liebe heraus, aus tiefer,...
16. Feb. 20182 Min.Intuition und die Stille in unsIntuition ist ein Begriff den wir oft verwenden, der aber schwer zu fassen ist. Durch die Praxis der Achtsamkeit habe ich eine sehr klare...
10. Jan. 20185 Min.Eine gute Sitzhaltung beim MeditierenEine gute Sitzhaltung beim Meditieren ist essenziell für eine gute Meditationserfahrung. Und doch wird nur selten vermittelt, was alles ...
22. Dez. 20174 Min.Meine Gedanken brauchen mich nichtWer meditiert stellt schnell fest - er kommt nicht wirklich zur Ruhe. Was mache ich mit meinen Gedanken, was mache ich mit meinen...