Hier eine kleine Einführung in die "Eine Minute Meditation" - warum sie gut für mich ist, wann ich sie machen kann, und wie ich sie machen kann.
Der Vorteil der "Eine Minute Meditation" ist: ich kann sie fast immer und überall machen. Wenn mir gerade danach ist oder wenn ich sie gerade dringend brauche.
Und sie tut immer gut.