Wir alle sind in unserem Alltag im wahrsten Sinne des Wortes oft komplett eingespannt. Eingespannt mit 20 verschiedenen Aufgaben,...

So zu sein, wie man ist und es ist in Ordnung - das ist eine tiefe Sehnsucht in Beziehungen und auch eine tiefe Sehnsucht, sich selbst...

Es war für mich eine der wichtigsten Erkenntnisse aus der Achtsamkeit und aus der Gehirnforschung, mein Gehirn als Verdauungsorgan zu...

Kaum schließe ich meine Augen, begegne ich mir selbst. Doch wann mache ich das in meinem Alltag? Wir leben in einer Welt, in der unsere...

Der Titel dieses Blogbeitrags mag aufs Erste irritieren. Natürlich reagiere ich, wenn mir jemand weh tut. Ich muss mich ja wehren, mich...

We are living in a culture entirely hypnotized by the illusion of time, in which the so-called present moment is felt as nothing but an...

Es hat mich ursprünglich überrascht, dass meine Aufmerksamkeit immer gleich hoch ist. Denn es macht wirklich oft nicht den Anschein -...

In diesem kleinen 6 Minuten langen Video bringt der Psychologe Daniel Goleman kurz und bündig ein paar nette Argumente dafür, sich...

Wer kennt das nicht - etwas hat nicht so hingehauen, wie man sich das gewünscht hat und die jähe Erkenntnis kommt, dass es einem ja...

Ich finde es immer wieder hilfreich, wenn alte Mythen und Vorstellungen über Meditation abgelöst werden durch ein klares Bild, wie...

Teil 1 dieses Beitrags hat vorgestellt, wie ein in sich verbundenes Gehirn arbeitet und so mit dem geringsten Energieaufwand das beste...

In Einklang mit mir zu sein, klingt angenehm. Es entsteht sofort ein Gefühl von Gelassenheit, Entspanntheit, das Leben ist in Ordnung....

Wie erlebe ich mich in den Wirren eines Konflikts und wundere mich nachher, warum ich nicht anders reagieren konnte? Habe ich mich wieder...

In ihrem Vortrag mit dem Titel "What you practice gets stronger" berührt Shauna Shapiro eine ganz wesentlich Grundhaltung der Achtsamkeit....

The Art of Fokus ist der Titel dieses großartigen Videos. Christina Bergson erklärt auf ihre ganz eigene Art und Weise, was passiert,...

Unsere Wahrnehmung ist unglaublich schnell. Es dauert nur Bruchteile einer Sekunde und wir können erfassen, was wir sehen. Da sehen wir...

Es gibt in der Achtsamkeit ein schönes Modell, eine Perspektive, durch die ich auf mein eigenes Leben schauen kann. Wir existieren alle...

Ein wie immer wunderbarer Vortrag von Alan Watts über die Realität der Wahrnehmung und Erfahrung im Augenblick. Eine schöne Inspiration,...

Wir haben alle eine objektive und eine subjektive Wahrnehmung. Ein wichtiges Grundprinzip der Achtsamkeit ist, dass wir uns beider...

Konflikte gehören zum Leben. Wir können sie nicht vermeiden. Jeder hat schon mal erlebt, wie schrecklich es ist, wenn sie eskalieren. Wie...