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    Wer bin ich? - Teil 1 - Die Entstehung des Selbst
    • 10. Sept 2020
    • 7 Min.

    Wer bin ich? - Teil 1 - Die Entstehung des Selbst

    Wer bin ich? Wie finde ich zu mir? Wie kann ich mich selber spüren, mir selber treu sein, gut mit mir umgehen? Das sind ganz zentrale Fr...
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    Zu mir kommen
    • 26. Juni 2020
    • 4 Min.

    Zu mir kommen

    Was heißt das eigentlich - zu mir zu kommen? Das ist eine interessante Frage, denn ich bin ja nie von mir weg. Und doch gibt es eine inte...
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    In meine Mitte finden
    • 7. Mai 2020
    • 3 Min.

    In meine Mitte finden

    Ich möchte heute einen kleinen Einblick darin geben, was es aus Sicht der Achtsamkeit bedeutet, in seine Mitte zu finden - sich zu zentri...
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Ein achtsames Gespräch führen
    • 12. März 2020
    • 4 Min.

    Ein achtsames Gespräch führen

    Achtsame Kommunikation fußt, wie alles in der Achtsamkeit auf der bewussten Wahrnehmung des Augenblicks. Das geht oft einher mit Verlangs...
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    9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 8 - Annehmen was ist
    • 27. Feb 2020
    • 3 Min.

    9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 8 - Annehmen was ist

    Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige Be...
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    9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 7 - Nicht Urteilen
    • 21. Feb 2020
    • 3 Min.

    9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 7 - Nicht Urteilen

    Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige Be...
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    Die 9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 6 - Loslassen
    • 13. Feb 2020
    • 5 Min.

    Die 9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 6 - Loslassen

    Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige Be...
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    9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 5 - Anfängergeist
    • 4. Feb 2020
    • 3 Min.

    9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 5 - Anfängergeist

    Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige Be...
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    9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 1 - Großzügigkeit
    • 9. Jan 2020
    • 1 Min.

    9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 1 - Großzügigkeit

    Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Heute - die Gr...
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    Die Kraft der Herzlichkeit
    • 13. Dez 2019
    • 5 Min.

    Die Kraft der Herzlichkeit

    Herzlichkeit ist der Weg zu Beziehung. Und wenn man genau hinschaut, dann ist es die Fähigkeit selber herzlich zu sein, die in Beziehung ...
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    Warum wir uns nicht mehr spüren
    • 8. Nov 2019
    • 3 Min.

    Warum wir uns nicht mehr spüren

    Je nachdem ob wir Dinge schnell oder langsam machen, werden in uns zwei unterschiedliche Nervensysteme aktiv. Wenn ich Dinge schnell mach...
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    Vortrag zum Thema Stress und Gesundheit
    • 3. Nov 2019
    • 1 Min.

    Vortrag zum Thema Stress und Gesundheit

    Dieser Vortrag, den ich auf einer Gesundheitsmesse gehalten habe, enthält ein paar grundsätzliche Betrachtungen zum Thema Stress - und ei...
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    Wie Haltung unser Leben bestimmt
    • 25. Okt 2019
    • 6 Min.

    Wie Haltung unser Leben bestimmt

    Das Thema Haltung ist für mich in den letzten Jahren mit Achtsamkeit immer wichtiger geworden. Und dabei im Besonderen die Verbindung zwi...
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    Die Verabredung mit mir selbst nicht vergessen
    • 11. Okt 2019
    • 3 Min.

    Die Verabredung mit mir selbst nicht vergessen

    Es gibt so viele mögliche und komplizierte Erklärungen für Achtsamkeit. Und das Thema ist so vielschichtig, daß man sich darin auch verir...
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    Von der Langsamkeit und dem Spüren
    • 13. Sept 2019
    • 4 Min.

    Von der Langsamkeit und dem Spüren

    Unser Leben beschleunigt sich immer mehr. Der Transport, Kommunikation, Internet, Email, Social Media. Alles wird blitzschnell. Doch wir ...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 7 - Dauerstress im Alltag senken
    • 28. Juli 2019
    • 6 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 7 - Dauerstress im Alltag senken

    Nach dem Einblick darin, wie man in der Achtsamkeit mit konkreten Streßsituationen umgeht, hier im letzten Teil der Serie noch ein paar ...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 5 - Warum entsteht eigentlich Stress in uns?
    • 26. Juli 2019
    • 5 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 5 - Warum entsteht eigentlich Stress in uns?

    Nachdem wir jetzt das Thema Stress in den ersten vier Teilen in verschiedenen Aspekten kennengelernt haben, kommen wir noch zu einem sehr...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 4 - Stress und Beziehung
    • 25. Juli 2019
    • 6 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 4 - Stress und Beziehung

    Nach den körperlichen Auswirkungen von Stress geht es in Teil vier zum Thema Stress um die Auswirkungen auf Beziehung. Stress entsteht üb...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 2 -  Die Wirkung von Dauerstress auf unseren Körper
    • 23. Juli 2019
    • 4 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 2 - Die Wirkung von Dauerstress auf unseren Körper

    Wie in Teil eins der Serie klar zu sehen war, entsteht durch die Natur unseres heutigen sozialen Miteinanders sehr leicht Dauerstress, we...
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    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 1 - Woher kommt unsere Stressreaktion?
    • 22. Juli 2019
    • 4 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 1 - Woher kommt unsere Stressreaktion?

    Eine Serie zum Thema Stress in 7 Teilen Die Stressreaktion ist in der Achtsamkeit ein ganz zentrales Thema. Daher möchte ich hier eine um...
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