Eine Übung für die Herzlichkeit
Ich habe schon einige Beiträge zur Herzlichkeit in diesem Blog veröffentlicht. Sie ist für mich die Essenz der Haltung der Achtsamkeit...
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- 17. Juni
- 7 Min.
Wie werde ich in Beziehung sichtbar?
Ich kenne aus meinem eigenen Leben das Gefühl, wie unsichtbar zu sein - vor allem in Konflikten. Nicht zu verstehen, warum meine...
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- 6. Mai
- 4 Min.
Liebe ist eine Handlung
"Liebe ist ein Gefühl", das würden die meisten sagen. Doch wenn man genau hinschaut, gehen Menschen, die einander lieben, oft nicht...
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- 11. März
- 4 Min.
Wie kommt eigentlich Ausstrahlung zustande?
Das Wort Ausstrahlung beschreibt die Energie, mit der jemand den Raum betritt. Wir merken intuitiv, mit welcher Energie jemand anwesend...
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- 21. Jan.
- 2 Min.
Führen mit Achtsamkeit - Menschlichkeit im Management
Führen mit Achtsamkeit bringt in Beziehung mit Menschlichkeit. Es bringt in Beziehung den eigenen Bedürfnissen und mit den Bedürfnissen...
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- 6. Jan.
- 3 Min.
Über Körpersprache in Beziehung gehen
Ich möchte heute ein Video teilen, das genauso unterhaltsam wie weise ist. Körperspracheexperte und Evolutionspsychologe Mark Bowden...
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- 17. Dez. 2021
- 9 Min.
Der Virus, die Ohnmacht und die Angst
Mit dem Virus müssen wir erkennen, dass wir der Natur viel ausgelieferter sind, als wir das in unserem hoch technisierten Alltag sonst...
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- 19. Nov. 2021
- 6 Min.
Warum die Wut gut ist
Die Wut führt, wie so viele sogenannte schwierige Gefühle ein Schattendasein im Bereich der Gefühle, die wir weder fühlen, noch zeigen...
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- 15. Okt. 2021
- 5 Min.
Lob und Tadel führen in abhängige Beziehungen
Es ist ein ganz grundlegender Wert der Achtsamkeit, das "Selbst"vertrauen zu stärken. Das Vertrauen in sich selbst und die eigene...
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- 10. Sept. 2021
- 4 Min.
Über das Wesen der Herzlichkeit
Herzlichkeit ist für mich die Essenz von Achtsamkeit und von Beziehung. Herzlichkeit im Umgang mit mir selbst und mit anderen. Wo immer...
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- 7. Mai 2021
- 4 Min.
Nähe und Distanz in Beziehungen
Nähe und Distanz in Beziehungen ist ein schwierigeres Thema. Insbesondere in Familie und in Paarbeziehung - dort, wo man sich wirklich...
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- 30. Apr. 2021
- 5 Min.
Ich schaffe nichts mehr - alles bleibt liegen
Wir haben das Gefühl immer mehr zu arbeiten und gleichzeitig immer weniger zu schaffen und abschließen zu können. Das erzeugt eine...
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- 26. März 2021
- 4 Min.
Es gibt keine Herzlichkeit im Konflikt
Im Konflikt wird alles ganz schnell. Mein Puls rast, mein Atem geht schneller. Meine Muskeln spannen sich an. Bevor ich einen Satz...
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- 5. Feb. 2021
- 4 Min.
Wie gehe ich mit widersprüchlichen Gefühlen um?
Wie oft bringen uns widersprüchliche Gefühle in Konflikt mit uns selbst. Sofort entsteht die Frage: "Welches Gefühl ist richtig? Welches...
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- 22. Jan. 2021
- 4 Min.
Stress und Isolation
So fühlt es sich oft an, das Leben in Corona Zeiten. Jeder in seinem Käfig. Und die einzige Verbindung zur Außenwelt ist der Computer....
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- 25. Dez. 2020
- 2 Min.
Fragen an die Partnerschaft
In Partnerschaften leben wir mit den Menschen, in die wir einmal verliebt waren. Mit der Zeit werden füllen die ganzen "praktischen" und...
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- 20. Nov. 2020
- 3 Min.
Ich "möchte", statt ich "muss"
Das "sollte" ich noch machen und dieses "muss" ich noch erledigen. Diese zwei Worte bestimmen oft große Teile unseres Lebens. Oft kommt...
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- 3. Juni 2020
- 1 Min.
Das Hohelied der Liebe
Sich berühren zu lassen, ist für mich eine der größten Qualitäten der Achtsamkeit. Daher habe ich auch diesen schönen Film hier verlinkt:...
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- 12. März 2020
- 4 Min.
Ein achtsames Gespräch führen
Achtsame Kommunikation fußt, wie alles in der Achtsamkeit auf der bewussten Wahrnehmung des Augenblicks. Das geht oft einher mit...
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- 27. Feb. 2020
- 3 Min.
9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 8 - Annehmen was ist
Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige...
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