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    Fragen an die Partnerschaft
    • 25. Dez 2020
    • 2 Min.

    Fragen an die Partnerschaft

    In Partnerschaften leben wir mit den Menschen, in die wir einmal verliebt waren. Mit der Zeit werden füllen die ganzen "praktischen" und ...
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    Ich "möchte", statt ich "muss"
    • 20. Nov 2020
    • 3 Min.

    Ich "möchte", statt ich "muss"

    Das "sollte" ich noch machen und dieses "muss" ich noch erledigen. Diese zwei Worte bestimmen oft große Teile unseres Lebens. Oft kommt ...
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    Das Hohelied der Liebe
    • 3. Juni 2020
    • 1 Min.

    Das Hohelied der Liebe

    Sich berühren zu lassen, ist für mich eine der größten Qualitäten der Achtsamkeit. Daher habe ich auch diesen schönen Film hier verlinkt:...
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Ein achtsames Gespräch führen
    • 12. März 2020
    • 4 Min.

    Ein achtsames Gespräch führen

    Achtsame Kommunikation fußt, wie alles in der Achtsamkeit auf der bewussten Wahrnehmung des Augenblicks. Das geht oft einher mit Verlangs...
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    9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 8 - Annehmen was ist
    • 27. Feb 2020
    • 3 Min.

    9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 8 - Annehmen was ist

    Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige Be...
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    9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 7 - Nicht Urteilen
    • 21. Feb 2020
    • 3 Min.

    9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 7 - Nicht Urteilen

    Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige Be...
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    Wie bedanke ich mich achtsam?
    • 27. Dez 2019
    • 2 Min.

    Wie bedanke ich mich achtsam?

    Dankbarkeit macht glücklich, denn sie verbindet uns damit was unserem Herzen nah ist. Lege ich meinen Fokus für längere Zeit darauf, wofü...
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    Besser Streiten lernen mit Esther Perel
    • 9. Dez 2019
    • 1 Min.

    Besser Streiten lernen mit Esther Perel

    Die Paartherapeutin Esther Perel hat einen großartig klaren Blick auf die Muster, in denen wir Beziehungen führen und in den wir auch str...
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    "Was deine Wut dir sagen will" von Marshall Rosenberg
    • 13. Sept 2019
    • 1 Min.

    "Was deine Wut dir sagen will" von Marshall Rosenberg

    Marhsall Rosenberg ist der Begründer der sogenannten "Gewaltfreien Kommunikation". Diese von ihm entwickelte Kommunikationsmethode ist mi...
    83
    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 6 - Angemessen auf Stress reagieren
    • 27. Juli 2019
    • 6 Min.

    Was passiert eigentlich bei Stress? Teil 6 - Angemessen auf Stress reagieren

    In Teil 5 dieser Serie über Stress hab ich darüber geschrieben, wie sehr Stresssituationen uns emotionalisieren und wie sehr unsere Reakt...
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    Wie uns Glaubenssätze und Erwartungshaltungen im Weg stehen
    • 11. Juli 2019
    • 4 Min.

    Wie uns Glaubenssätze und Erwartungshaltungen im Weg stehen

    "Egal ob du glaubst, daß du etwas kannst oder ob du glaubst, daß du etwas nicht kannst, du hast recht." Dieses Zitat von Henry Ford besch...
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    Mit der Frage bleiben
    • 30. Mai 2019
    • 2 Min.

    Mit der Frage bleiben

    Je mehr Stress wir haben, desto schneller müssen wir auf Dinge Antworten finden. Das führt dazu daß wir in der Geschwindigkeit meist die ...
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    Die vier Qualitäten von Empathie
    • 26. Apr 2019
    • 3 Min.

    Die vier Qualitäten von Empathie

    Empathie - die Bereitschaft und Fähigkeit, sich in die Einstellungen anderer Menschen einzufühlen. Empathie ist eine entscheidende der Gr...
    39
    Innehalten führt zu Beziehung !
    • 19. Apr 2019
    • 4 Min.

    Innehalten führt zu Beziehung !

    Innehalten gehört zu den ganz grundlegenden Begriffen in der Achtsamkeit. In Gesprächen reagieren wir oft sehr schnell und emotional. Nac...
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    Video zum Thema Reaktivität
    • 26. März 2019
    • 1 Min.

    Video zum Thema Reaktivität

    Reaktivität ist ein wichtiger Begriff in der Achtsamkeit. Er beschreibt unsere schnelle und automatische emotionale Reaktion auf Dinge, d...
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    Mit einander verbunden, aber alleine
    • 14. März 2019
    • 1 Min.

    Mit einander verbunden, aber alleine

    Dieses Video ist für mich eine sehr tief gehende Betrachtung dessen, was Technologie mit unserer Fähigkeit macht uns selbst zu begegnen u...
    17
    • 14. März 2019
    • 2 Min.

    In den Augenblick zurück finden - eine Beobachtung

    "Im Augenblick sein" gehört ja zu den Grundbegriffen der Achtsamkeit. Präsent sein. Anwesend sein statt abwesend. Lange war mir etwas unk...
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    "Behandle jeden so wie du selbst behandelt werden möchtest."
    • 31. Jan 2019
    • 3 Min.

    "Behandle jeden so wie du selbst behandelt werden möchtest."

    Wenn ich jemanden so behandle, wie ich selber behandelt werden möchte, ist das die beste Einladung das auch wieder zurück zu bekommen. De...
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    • 30. Nov 2018
    • 4 Min.

    Warum wir uns anschreien

    Wir kennen alle die Situation. Ein Wort gibt das andere. Und ehe man es sich versieht, wird es laut. Aber warum wird es eigentlich laut? ...
    34
    Die ursprünglichen Weisungen von Manitonquat
    • 7. Nov 2018
    • 2 Min.

    Die ursprünglichen Weisungen von Manitonquat

    Wenn ich derzeit so etwas wie meine persönliche Bibel habe, dann ist es das Buch "Die ursprünglichen Weisungen" von Manitonquat. Der dies...
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