Bei mir bleiben können in jeder Situation
- vor 11 Minuten
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Das heutige Video, basierend auf der Arbeit von C.G.Jung ist eine wunderbare Zusammenfassung einer Haltung, die in der Achtsamkeit so zentral ist.
Die Fähigkeit bei mir zu bleiben, wenn um mich herum Drama, Konflikt, Angst und Überforderung herrschen.
In der Regel werden wir mit unseren eigenen Gefühlen so in die erregten Gefühle anderer mit rein gerissen, dass wir Teil des Konflikts werden. Wir verlieren dann unseren Raum und damit unsere Grenze. Überall, wo das passiert, wird Beziehung zum Selbst und zu anderen unterbrochen und es ist manchmal schwer, langsam wieder zu sich zurückzufinden.
Wo das passiert, gibt es immer etwas, was uns Angst macht, das wir persönlich nehmen, das uns triggert, das uns verletzt, ohnmächtig oder wütend macht.
Im heutigen Video findet sich eine sehr wichtige grundsätzliche Erkenntnis dazu: Ich bin nur dort verletzlich, wo ich selbst eine eigene Wunde habe.
Um diese Seite zu erforschen, gibt es eine klare Idee, wie ich in diesen Situationen bewusst innehalten und mir drei Fragen stellen kann:
1) Über welche Eigenschaft meines Gegenübers urteile ich am stärksten?
2) Wo finde ich in mir diese Eigenschaft?
3) Was möchte mir dieser Trigger über mich selbst sagen?
Wie das im Alltag funktioniert, dazu gibt es in dem Video sehr schöne, klare Beispiele.
Je bewusster mir wird, dass mich nur das trifft, mit dem ich noch nicht in Einklang bin und diese Konflikte Möglichkeiten sind, zu lernen und zu wachsen, umso öfter kann ich in Konfliktsituationen bei mir bleiben.
Darüber hinaus geht es in diesem Video darum, was passiert, wenn ich die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen bei mir bleiben zu können, mit Herzlichkeit und Mitgefühl für andere verbinden kann.
Wie immer kann man auf YouTube deutsche Untertitel dazu schalten, wenn man möchte.
