top of page
Suche
vor 15 Stunden6 Min. Lesezeit
Gute Vorsätze
Gute Vorsätze kommen oft am Ende des Jahres. Die Zeit ist ruhiger. Ich begegne mir selbst. Ein neues Jahr beginnt. Das ist eine Zäsur. ...
43
29. Nov.3 Min. Lesezeit
Wie Small Talk besser gelingt
Small Talk ist etwas, vor dem viele Menschen Angst haben. Habe ich Angst, weiche ich der Situation aus, verstecke mich, schaue niemandem...
95
15. Nov.4 Min. Lesezeit
Warum ich gerne Blog schreibe
Mein ganzes Erwachsenenleben wollte ich verstehen, wie die Psyche funktioniert, warum wir so sind, wie wir sind und warum wir in...
139
1. Nov.3 Min. Lesezeit
Wie Erwartungen Beziehung unterbrechen
Unser Gehirn ist eine Simulationsmaschine. Es kann sich Dinge vorstellen, die noch nicht passiert sind, und diese vorgestellten...
244
25. Okt.3 Min. Lesezeit
Vergnügungen nachgehen macht unglücklich und leer
Alle Reize, die mit einer positiven Emotion belegt sind, lösen im Körper ein Hormon namens Dopamin aus. Mit Dopamin ist ein Gefühl von...
171
18. Okt.4 Min. Lesezeit
Bewusst mein Lebensgefühl gestalten
Es ist in der Achtsamkeit ganz wesentlich, zu erkennen, wie die Wahl meines Fokus meine Wirklichkeit bestimmt. Der Teil meines Gehirns,...
245
11. Okt.2 Min. Lesezeit
Wie kann ich Selbstvertrauen aufbauen?
Selbstvertrauen basiert auf dem gleichen Mechanismus wie Vertrauen. Man vertraut Menschen, die das tun, was sie sagen. Das ist das...
130
4. Okt.2 Min. Lesezeit
Faul sein
Ich war heute faul. Mir selbst und der Entspannung Vorrang geben - das hat gut getan. Den Dingen, die ich erlebt habe, die Zeit zu...
126
20. Sept.5 Min. Lesezeit
Meine Grundbedürfnisse erfüllen
Heute möchte ich ein interessantes Konzept vorstellen, wie du auf deine Grundbedürfnisse schauen kannst. Durch diese Brille kannst du wie...
320
6. Sept.3 Min. Lesezeit
Meine Definition von Erfolg
Erfolgreich zu sein, das ist immer ein gutes und wichtiges Ziel. Doch wie bei allen Zielen in meinem Leben ist es wichtig, mir klar zu...
132
7. Juni2 Min. Lesezeit
Auf die Energie zum Handeln warten
Ich hatte jetzt mal wieder so eine Phase in meinem Leben, in der einfach zu viele To Do's, zu viele verschiedene unerledigte Dinge in...
275
31. Mai2 Min. Lesezeit
Wie kann ich disziplinierter werden?
Wie kann ich disziplinierter werden und meine langfristigen Ziele verfolgen? Wie kann ich mich fokussieren, statt mich in Ablenkungen zu...
196
10. Mai5 Min. Lesezeit
Unsere Aufmerksamkeit ist immer gleich hoch
Es hat mich ursprünglich überrascht, dass meine Aufmerksamkeit immer gleich hoch ist. Denn es macht wirklich oft nicht den Anschein -...
176
3. Mai1 Min. Lesezeit
Du kannst dein Gehirn in 10 Minuten ändern
In diesem kleinen 6 Minuten langen Video bringt der Psychologe Daniel Goleman kurz und bündig ein paar nette Argumente dafür, sich...
174
12. Apr.3 Min. Lesezeit
Hinschauen statt wegschauen
Dinge, die uns Angst machen und mit denen wir in Konflikt sind, weichen wir gerne aus. Sie sitzen uns dann im Nacken. Vielleicht fühlen...
259
29. März3 Min. Lesezeit
Liebe verkörpern, statt Liebe erwarten
Es ist ein universelles Grundgesetz, dass die Emotion zu mir zurückkommt, die ich selbst ausstrahle - in der ich selbst bin. Gehe ich...
572
15. März4 Min. Lesezeit
Jeder lebt in seiner eigenen Normalität
Wir gehen sehr leicht davon aus, dass die Perspektive, in der wir sind, normal ist. Jemand, der die gleiche Sache anders empfindet, mit...
254
1. März3 Min. Lesezeit
Vertrauen kann man nicht geben, es wird erworben
Oft fällt es schwer, wenn jemand sagt, "du kannst mir vertrauen", diesem Menschen auch wirklich zu vertrauen. Unser Verstand möchte dem...
268
16. Feb.4 Min. Lesezeit
Die Geschichten in unserem Kopf zerstören Beziehung
Wenn man Konflikt in der Tiefe erforscht, erkennt man, wie die Psyche auf Konflikte reagiert, die nicht gut repariert wurden. Was...
389
2. Feb.4 Min. Lesezeit
Warum das Unbewusste die besseren Lösungen findet – über die Kraft des Bauchgefühls
Wer kennt das nicht - etwas hat nicht so hingehauen, wie man sich das gewünscht hat und die jähe Erkenntnis kommt, dass es einem ja...
247
bottom of page