Es war für mich eine der wichtigsten Erkenntnisse aus der Achtsamkeit und aus der Gehirnforschung, mein Gehirn als Verdauungsorgan zu...

"Das Ich entsteht im Du" ist ein Zitat von Martin Buber und beschreibt eine tiefe Wahrheit. Mein Selbstbild - wer ich glaube zu sein -...

Als ich das erste Mal die Meditation "Dir selbst verzeihen" in einem MBCL Workshop gemacht habe, hat sie mich zu einem Moment in meinem...

Achtsamkeit erforscht ganz bewusst die eigenen Gefühle und Annahmen über die Welt und begegnet der inneren und äußeren Welt in einer...

Vor Kurzem habe ich über ein Interview Slow Sex kennengelernt. Die Beschreibung hat sofort Resonanz in mir ausgelöst und die Erfahrung...

Dieses kleine Video der School of Love erläutert in ein paar Minuten genau das, was uns im Konflikt wieder zueinander finden läßt. Aus...

Die Meditation "Ein Sicherer Ort" ist besonders gut dafür geeignet, in mir Halt zu finden, mich zu beruhigen und aus Ängsten heraus zu...

Stress und Ängste machen ganz automatisch einen Fokus auf das, was mich in einer Situation überfordert. Das liegt in der Natur der Sache....

Das Internet ist voll mit Tonnen von Ratschlägen zum Thema Dating und worauf man achten sollte, wenn man eine Beziehung beginnt. Das...

Heute möchte ich wieder eine Meditation aus dem MBCL Programm teilen. Bei MBCL steht im Zentrum das Einüben einer freundlichen und...

Selbstwert, Angst und Motivation - diese drei Themen hängen zusammen. Angst und Motivation sind wie eine Waage. Um ins Handeln zu kommen,...

Schuld ist ein großes Thema, das im Leben vieler Menschen belastend ist. Und gleichzeitig gibt es viel Verwirrung darum, wie ich mich...

Betrug in der Beziehung gehört zu den Verletzungen, die am tiefsten gehen. Denn man verliert in dem Moment, wo der Betrug aufgedeckt...

Heute habe ich ein schönes Zitat gesehen, das für mich die Essenz von Beziehung ist. Und ganz besonders gilt das für die Beziehung...

Vor kurzem habe ich diesen kleinen Text gesehen, und er hat mir sofort gefallen: Ich mag abgesagte Pläne. Und leere Buchläden. Ich mag...

Alain de Botton liefert mit seiner "School of Love" immer wieder großartige Einblicke in psychologische Zusammenhänge. Dieser Vortrag ist...

Kaum schließe ich meine Augen, begegne ich mir selbst. Doch wann mache ich das in meinem Alltag? Wir leben in einer Welt, in der unsere...

John Gottman hat etwas sehr Schlaues gemacht, um herauszufinden, wie Paare miteinander umgehen, deren Beziehung lange hält und solche,...

Ich möchte heute eine Körperarbeit vorstellen, die leider nicht so weit verbreitet ist. Oft gibt es Grinberg nur in Großstädten, obwohl...

Schlaf ist mit die wichtigste Regenerationsquelle, die wir haben. Ohne ausreichend Schlaf können wir unsere Erlebnisse nicht emotional...