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    Ich werde das Gefühl nicht los....
    • 6. Nov 2020
    • 4 Min.

    Ich werde das Gefühl nicht los....

    "Ich werde das Gefühl nicht los...." ist der Titel eines neuen Kabarettprogramms des österreichischen Kabarettisten Klaus Eckel. Tatsächl...
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    Wachstum und Veränderung - Teil 1 - "Bewusst mit Angst umgehen"
    • 9. Okt 2020
    • 5 Min.

    Wachstum und Veränderung - Teil 1 - "Bewusst mit Angst umgehen"

    Die Verwandlung einer trägen und oft unansehnlichen Raupe in einen wunderschönen, zarten und freien Schmetterling ist ein Symbol für Ver...
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    Wer bin ich? - Teil 3 - "Mich selbst annehmen, wie ich bin"
    • 16. Sept 2020
    • 5 Min.

    Wer bin ich? - Teil 3 - "Mich selbst annehmen, wie ich bin"

    Mich selbst so anzunehmen, wie ich bin - diese Sehnsucht haben wir alle. Doch der Weg ist oft versperrt. Denn es fehlt die Orientierung, w...
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    Wer bin ich? - Teil 2 - Wie finde ich mein wahres Selbst?
    • 16. Sept 2020
    • 5 Min.

    Wer bin ich? - Teil 2 - Wie finde ich mein wahres Selbst?

    Um in diesen Beitrag inhaltlich gut einsteigen zu können, empfehle ich vorher Teil 1 dieser Serie zu lesen - "Wer bin ich? - Teil 1 - Übe...
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    Haltung ist die Basis von Meditation - Teil 3
    • 21. Aug 2020
    • 6 Min.

    Haltung ist die Basis von Meditation - Teil 3

    Der dritte Teil der kleinen Serie zur Haltung in der Meditation widmet sich nach der Körperhaltung in Teil eins und zwei der inneren Halt...
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    Haltung ist die Basis von Meditation - Teil 2
    • 14. Aug 2020
    • 6 Min.

    Haltung ist die Basis von Meditation - Teil 2

    In Teil eins dieser kleinen Serie zur Haltung in der Meditation habe ich darüber geschrieben, wie Gefühle und Körperhaltung zusammenspiel...
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    Haltung ist die Basis von Meditation - Teil 1
    • 7. Aug 2020
    • 5 Min.

    Haltung ist die Basis von Meditation - Teil 1

    Ich meditiere seit ungefähr 40 Jahren. Aber es hat lange gebraucht, bis ich erkannt habe, wie wichtig die Details der Körperhaltung in de...
    320
    Warum die Natur so entspannend wirkt
    • 12. Juni 2020
    • 3 Min.

    Warum die Natur so entspannend wirkt

    In vielen meiner Workshops kommen wir irgendwann zur Frage "Was nährt mich? Was tut mir gut? Wo kann ich gut auftanken?" Auch wenn es vie...
    177
    Mein Immunsystem stärken - Stress und Entspannung
    • 9. Apr 2020
    • 5 Min.

    Mein Immunsystem stärken - Stress und Entspannung

    Letzte Woche habe ich einen Beitrag dazu geschrieben, wie Ernährung das Immunsystem stärken kann. Diese Woche ein kleiner Einblick darin,...
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    Mein Immunsystem stärken - Ernährung und Fasten
    • 1. Apr 2020
    • 6 Min.

    Mein Immunsystem stärken - Ernährung und Fasten

    Achtsamkeit ist für mich eine Lebenshaltung, die bewusst damit umgeht, was mir in meinem Leben gut tut und sich daran orientiert. Dabei i...
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    Kraft und Energie
    • 14. Nov 2019
    • 3 Min.

    Kraft und Energie

    An einem Tag können wir laufen gehen und alles geht leicht. Am nächsten Tag schleppen wir uns eine halbe Stunde durch die Gegend und alle...
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    Meine Grenzen gut schützen - eine Frage der Haltung
    • 1. Nov 2019
    • 7 Min.

    Meine Grenzen gut schützen - eine Frage der Haltung

    Der heutige Beitrag ist sozusagen Teil 2 zum Thema Haltung. Er beschäftigt sich mit dem Thema Haltung und Grenzen. "Wie kann ich meine Gr...
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    Wie Haltung unser Leben bestimmt
    • 25. Okt 2019
    • 6 Min.

    Wie Haltung unser Leben bestimmt

    Das Thema Haltung ist für mich in den letzten Jahren mit Achtsamkeit immer wichtiger geworden. Und dabei im Besonderen die Verbindung zwi...
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    Von der Wichtigkeit des Schlafs
    • 18. Okt 2019
    • 6 Min.

    Von der Wichtigkeit des Schlafs

    Mehr als ein Drittel unseres Lebens schlafen wir. Und das hat gute Gründe. Aber wir schenken der Bedeutung von Schlaf im Alltag nicht vie...
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    Achtsames Yoga im Stehen
    • 9. Okt 2019
    • 1 Min.

    Achtsames Yoga im Stehen

    Hier findet sich ganz einfach eine Audio Anleitung für Achtsames Yoga im Stehen. Achtsames Yoga ist langsam und nimmt sehr bewusst wahr. ...
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    Achtsames Yoga im Liegen
    • 9. Okt 2019
    • 1 Min.

    Achtsames Yoga im Liegen

    Hier findet sich ganz einfach eine Audio Anleitung für Achtsames Yoga im Liegen. Achtsames Yoga ist langsam und nimmt sehr bewusst wahr. ...
    100
    Wozu eigentlich achtsames Yoga?
    • 7. Juni 2019
    • 2 Min.

    Wozu eigentlich achtsames Yoga?

    Yoga wird oft gemacht, weil man sich entspannen will. Das ist verständlich - aber das ist nicht das eigentliche Ziel von Yoga. Das Ziel ...
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    Körpersprache bestimmt wer wir sind
    • 27. März 2019
    • 1 Min.

    Körpersprache bestimmt wer wir sind

    Es gibt einen Kreislauf in uns. Damit Gefühle in uns entstehen, wird unser Körper von unserem Gehirn in bestimmte Anspannungszustände geb...
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    • 15. März 2019
    • 3 Min.

    Loslassen - wie soll das gehen?

    "Loslassen" ist so ein Begriff, der immer wieder verwendet wird. Man muß Dinge nur loslassen. Dann geht es einem auch wieder gut. Aber wi...
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    Achtsame Ernährung Teil 2
    • 7. Dez 2018
    • 1 Min.

    Achtsame Ernährung Teil 2

    "Ich habe eines Tages beschlossen, mich von Liebe zu ernähren, statt von Essen," sagt Eve Lahijani in diesem Ted Talk. Wie kompliziert ka...
    27
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