10. Nov. 20233 Min.Scham und Ehrlichkeit in BeziehungenScham, das ist das Gefühl, bei dem ich den Kopf am liebsten in den Sand stecken will, damit mich niemand sieht - und - damit ich mich...
7. Mai 20203 Min.In meine Mitte findenIch möchte heute einen kleinen Einblick darin geben, was es aus Sicht der Achtsamkeit bedeutet, in seine Mitte zu finden - sich zu...
30. Apr. 20203 Min.Meine Gefühle fühlen - wie geht das?In mir sind immer Gefühle lebendig - aber das heißt nicht, daß ich sie auch bewusst wahrnehme. Manchmal nehme ich nur noch Nebel in mir...
16. Apr. 20201 Min.Mein eigener Freund seinWir sind uns oft nicht bewusst, wie wir mit uns selber sprechen und mit uns selber umgehen. Achten wir darauf, entdecken wir oft mächtige...
26. März 20201 Min.SeemeditationDie Seemeditation verbindet mit der ruhigen, tiefen Kraft eines Sees, der sich von allen Stürmen an der Oberfläche nicht aus der Ruhe...
31. Mai 20191 Min.Meditation Offenes GewahrseinDie Meditation des Offenen Gewahrseins gehört zu den klassischen Meditationen in der Achtsamkeit. Der Fokus auf einen Aspekt der...