24. Jan. 20202 Min.Körper, Achtsamkeit und Bindung - ein Vortrag von Thomas HarmsSelten hat mich ein Vortrag so mit dem verbunden, was wesentlich ist im Leben. Halt bekommen durch andere und Halt finden in sich. Der...
9. Jan. 20201 Min.9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 1 - GroßzügigkeitDie 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Heute - die...
27. Dez. 20192 Min.Wie bedanke ich mich achtsam?Dankbarkeit macht glücklich, denn sie verbindet uns damit was unserem Herzen nah ist. Lege ich meinen Fokus für längere Zeit darauf,...
13. Dez. 20195 Min.Die Kraft der HerzlichkeitHerzlichkeit ist der Weg zu Beziehung. Und wenn man genau hinschaut, dann ist es die Fähigkeit selber herzlich zu sein, die in Beziehung...
19. Sept. 20195 Min.Ich erlaube mir selbst, so zu sein wie ich binDie größte Quelle von Stress ist, daß wir glauben anders sein zu müssen als wir sind. Beschließen wir diesem Gefühl zu folgen, zeigen wir...
7. Juni 20192 Min.Wozu eigentlich achtsames Yoga?Yoga wird oft gemacht, weil man sich entspannen will. Das ist verständlich - aber das ist nicht das eigentliche Ziel von Yoga. Das Ziel...