24. Juni1 Min.Was ist Liebe? Eine Betrachtung von Gabor MateIch habe vor ein paar Tagen eine für mich wunderschöne Beschreibung von Liebe gefunden - von einem meiner Vorbilder - von Gabor Mate. Ich...
6. Mai4 Min.Liebe ist eine Handlung"Liebe ist ein Gefühl", das würden die meisten sagen. Doch wenn man genau hinschaut, gehen Menschen, die einander lieben, oft nicht...
11. März4 Min.Wie kommt eigentlich Ausstrahlung zustande?Das Wort Ausstrahlung beschreibt die Energie, mit der jemand den Raum betritt. Wir merken intuitiv, mit welcher Energie jemand anwesend...
14. Jan.4 Min.Freude und MotivationEmotionen motivieren uns, Dinge zu tun und auch, Dinge nicht zu tun. Aber was ist es "genau", das uns motiviert? Ein Gegenbegriff zur...
15. Sept. 20211 Min.Zu mir selbst stehen - ein Interview mit Brenee BrownZu sich selbst zu stehen, das ist die zentrale Aufgabe im Leben, wenn ich ein gutes Leben im Einklang mit mir selbst und anderen leben...
10. Sept. 20214 Min.Über das Wesen der HerzlichkeitHerzlichkeit ist für mich die Essenz von Achtsamkeit und von Beziehung. Herzlichkeit im Umgang mit mir selbst und mit anderen. Wo immer...
11. Juli 20211 Min.Work Life BalanceDieser Vortrag zum Thema Work-Life-Balance nicht nur unglaublich lustig, er berührt auch das fundamentale Dilemma, das vor allem Eltern...
11. Juni 20213 Min.Schreibmeditation Teil 1Dass Schreiben eine Meditation sein kann, klingt vielleicht verblüffend. Und heute schreiben vielleicht nicht mehr so viele Menschen...
28. Mai 20215 Min.Die innere und äußere RealitätDie innere und äußere Realität unterscheiden zu können, ist ein ganz zentrales Element der Achtsamkeit. Aber wie entsteht zwischen den...
9. Apr. 20213 Min.Über den Wert von FreundschaftWir verlieren uns immer wieder und dann finden wir uns wieder. So geht es jedem von uns, das ganze Leben lang. Um wieder zu uns zu...
22. Jan. 20214 Min.Stress und IsolationSo fühlt es sich oft an, das Leben in Corona Zeiten. Jeder in seinem Käfig. Und die einzige Verbindung zur Außenwelt ist der Computer....
15. Jan. 20214 Min.Meditation = Mich Sein lassen"True meditation is letting go of manipulating our experience." Auf deutsch heißt dieses Zitat von Adyashanti in etwa: Wahre Meditation...
1. Jan. 20212 Min.Jeder tut immer sein BestesSeit Jahren begleitet mich der Satz "Jeder tut immer sein Bestes". Als ich ihn das erste Mal gehört habe, hat er sich gleich richtig...
25. Dez. 20202 Min.Fragen an die PartnerschaftIn Partnerschaften leben wir mit den Menschen, in die wir einmal verliebt waren. Mit der Zeit werden füllen die ganzen "praktischen" und...
4. Dez. 20204 Min.Die Entdeckung der Langsamkeit"Weniger ist mehr", das ist ein gängiger Satz. Aus der Sicht der Achtsamkeit macht dieser Satz viel Sinn. Denn es passiert etwas...
1. Okt. 20203 Min.Handy & Social Media - verbunden - aber womit?Mobiltelefone und Social Media versprechen uns, daß wir mit denen, die wir gern haben immer verbunden sein können. Das ist ein schönes...
16. Sept. 20205 Min.Wer bin ich? - Teil 3 - "Mich selbst annehmen, wie ich bin"Mich selbst so anzunehmen, wie ich bin - diese Sehnsucht haben wir alle. Doch der Weg ist oft versperrt. Denn es fehlt die Orientierung,...
19. Mai 20203 Min.Innehalten, wenn alles anders wirdWir sind meist im Fluss unseres Lebens und stellen uns nur selten ans Ufer, um dem Leben von außen zuzuschauen. So gehen wir manchmal...
30. Apr. 20203 Min.Meine Gefühle fühlen - wie geht das?In mir sind immer Gefühle lebendig - aber das heißt nicht, daß ich sie auch bewusst wahrnehme. Manchmal nehme ich nur noch Nebel in mir...
16. Apr. 20201 Min.Mein eigener Freund seinWir sind uns oft nicht bewusst, wie wir mit uns selber sprechen und mit uns selber umgehen. Achten wir darauf, entdecken wir oft mächtige...