Aus dem Buch Zen-Geist, Anfänger-Geist vom Shunryu Suzuki hat mir diese Textpassage gut gefallen, weil sie eine schöne Beschreibung der...

Ich mag das Gedicht "Lichtung" von Martha Postlewaite. Versuche nicht, die ganze Welt zu retten oder etwas Großartiges tun. Stattdessen...

In ihrem Vortrag mit dem Titel "What you practice gets stronger" berührt Shauna Shapiro eine ganz wesentlich Grundhaltung der Achtsamkeit....

In diesem kurzen und griffigen Video stellt die Neurowissenschaftlerin Kelly McGonigal eine Möglichkeit vor, sich "ganz bewusst" Dingen...

Ich habe selten ein Video gesehen, das mich so berührt hat wie dieses. Alle Menschen in diesem Video halten einen Zettel in die Kamera,...

Ein wie immer wunderbarer Vortrag von Alan Watts über die Realität der Wahrnehmung und Erfahrung im Augenblick. Eine schöne Inspiration,...

Ich habe schon einige Beiträge zur Herzlichkeit in diesem Blog veröffentlicht. Sie ist für mich die Essenz der Haltung der Achtsamkeit...

Ich habe vor ein paar Tagen eine für mich wunderschöne Beschreibung von Liebe gefunden - von einem meiner Vorbilder - von Gabor Mate. Ich...

"Wenn du immer tust, was du immer tust, wirst du immer bekommen, was du immer bekommst", heißt es in einem Zitat. In der Regel stehen wir...

Ich bin seit Jahren ein großer Fan von Alan Watts und davon, wie er komplexe philosophische Zusammenhänge auf einen einfach und...

"Liebe ist ein Gefühl", das würden die meisten sagen. Doch wenn man genau hinschaut, gehen Menschen, die einander lieben, oft nicht...

Wo nehme ich eigentlich am Leben teil und wo schaue ich nur zu? Und wo fühle ich mich lebendig? In der Erfahrung oder im Zuschauen? Unser...

Das Wort Ausstrahlung beschreibt die Energie, mit der jemand den Raum betritt. Wir merken intuitiv, mit welcher Energie jemand anwesend...

Schmerz, den ich direkt erlebe, geht vorbei. Ein Schnitt, eine Verstauchung, eine Verbrennung.... Der Schmerz vergeht und der Körper...

Ich habe mir in den letzten Jahren selten so viele Passagen in einem Buch angestrichen, wie in Becoming Yourself von Avi Grinberg. Avi...

Führen mit Achtsamkeit bringt in Beziehung mit Menschlichkeit. Es bringt in Beziehung den eigenen Bedürfnissen und mit den Bedürfnissen...

Emotionen motivieren uns, Dinge zu tun und auch, Dinge nicht zu tun. Aber was ist es "genau", das uns motiviert? Ein Gegenbegriff zur...

Mit dem Virus müssen wir erkennen, dass wir der Natur viel ausgelieferter sind, als wir das in unserem hoch technisierten Alltag sonst...

Die Wut führt, wie so viele sogenannte schwierige Gefühle ein Schattendasein im Bereich der Gefühle, die wir weder fühlen, noch zeigen...

Präsent sein - im Hier und Jetzt sein - mit allen Sinnen anwesend sein - das sind Schlagworte, die im Zusammenhang mit Achtsamkeit immer...