Der Roman "1984" von George Orwell spielt in einer fiktiven Diktatur, die ihre Bürger permanent überwacht und dadurch gefügig hält. Das...

Dieser Vortrag zum Thema Work-Life-Balance nicht nur unglaublich lustig, er berührt auch das fundamentale Dilemma, das vor allem Eltern...

Begleitend zum Beitrag "Wege aus der Grübelfalle" möchte ich auch noch diesen kleinen Vortrag auf meinem Blog teilen. Dieser...

Neueste Forschungen zeigen sehr schön, dass Firmen, die zufriedene und glückliche Mitarbeiter haben, auch wesentlich erfolgreicher sind....

Schlaf gehört ja zu den wichtigsten Erholungsphasen unseres Tages. Je besser wir schlafen, desto besser können wir den Stress des Tages...

Ein Jahr lang hat die australische Journalistin Shannon Jones achtsam gelebt, täglich meditiert und dabei die Erfahrung der Achtsamkeit...

Sich berühren zu lassen, ist für mich eine der größten Qualitäten der Achtsamkeit. Daher habe ich auch diesen schönen Film hier verlinkt:...

Ich bin ein großer Verehrer der Arbeit von Gabor Maté und ich habe in den ganzen letzten Wochen keinen Beitrag zum Umgang mit der Corona...

In der Metta Meditation der Achtsamkeit wünschen wir anderen etwas Gutes. In diesem kleinen Video eine verkürzte Fassung dieser...

Selten hat mich ein Vortrag so mit dem verbunden, was wesentlich ist im Leben. Halt bekommen durch andere und Halt finden in sich. Der...

Dieser Vortrag, den ich auf einer Gesundheitsmesse gehalten habe, enthält ein paar grundsätzliche Betrachtungen zum Thema Stress - und...

Der amerikanische Neurowissenschaftler gehört zu den Vertretern seines Fachs, die in den letzten Jahren die Erkenntnisse der...

Es gibt mittlerweile sehr viele Studien, die dem Zusammenhang zwischen Stress und schweren Krankheitssymptomen nachgehen. Stress ist ein...

Yoga wird oft gemacht, weil man sich entspannen will. Das ist verständlich - aber das ist nicht das eigentliche Ziel von Yoga. Das Ziel...

Gabor Mate ist schon lange jemand, den ich für seine Klarheit und seine Einsichten bewundere. In diesem Vortrag zeigt er, wie eng unsere...

Sucht ist der Versuch schmerzliche Erfahrungen und Gefühle nicht spüren zu müssen. Sich zu betäuben. Sucht = Schmerz, formuliert Gabor...

Loslassen ist nicht nur ein wichtiger Begriff in der Achtsamkeit. Es ist auch ein Begriff, der so im Sprachgebrauch immer wieder...

Mit welcher Haltung ich dem Leben begegne bestimmt sehr stark wie ich Situationen erlebe. Innere Glaubenssätze prägen unsere Beziehungen....

Es gibt einen Kreislauf in uns. Damit Gefühle in uns entstehen, wird unser Körper von unserem Gehirn in bestimmte Anspannungszustände...

Reaktivität ist ein wichtiger Begriff in der Achtsamkeit. Er beschreibt unsere schnelle und automatische emotionale Reaktion auf Dinge,...