19. Nov. 20216 Min.Warum die Wut gut istDie Wut führt, wie so viele sogenannte schwierige Gefühle ein Schattendasein im Bereich der Gefühle, die wir weder fühlen, noch zeigen...
12. Nov. 20215 Min.Präsent sein - was bedeutet das eigentlich?Präsent sein - im Hier und Jetzt sein - mit allen Sinnen anwesend sein - das sind Schlagworte, die im Zusammenhang mit Achtsamkeit immer...
29. Okt. 20216 Min.Leid = Schmerz x WiderstandDiese etwas trockene Formel, die einen nicht gleich emotional erreicht, berührt eine ganz wesentliche Grunderkenntnis über die...
22. Okt. 20214 Min.Wie Achtsamkeit Stress und Angst reduziert Wenn Stress heftig wird, können wir uns weder konzentrieren, noch zur Ruhe kommen, noch klar denken, noch das Wichtige vom Wesentlichen...
15. Okt. 20215 Min.Lob und Tadel führen in abhängige BeziehungenEs ist ein ganz grundlegender Wert der Achtsamkeit, das "Selbst"vertrauen zu stärken. Das Vertrauen in sich selbst und die eigene...
17. Sept. 20213 Min.To Be Liste statt To Do ListeTo be or not to be, heißt es bei Hamlet. Und diese Frage wird besonders brisant, wenn ich vor lauter To Do nicht mehr ins To Be kommen....