Willenskraft ist ja eines der spannendsten Themen überhaupt. Denn ein so großer Teil unseres Verhaltens wird von unserem Unbewussten...

Scham, das ist das Gefühl, bei dem ich den Kopf am liebsten in den Sand stecken will, damit mich niemand sieht - und - damit ich mich...

Was mich an Achtsamkeit immer angesprochen hat ist, dass sie eine Haltung ist, die ich im Alltag immer bei mir habe und bewusst nutzen...

Es gibt nur zwei Menschen auf dieser Welt, die wegen dir stolz sein sollten. Es ist nicht deine Mutter, nicht dein Vater, nicht dein...

Wann immer wir verletzt werden, können wir uns entweder mit unserer Verletztheit zeigen und in Beziehung gehen, oder mit Scham, Rückzug...

Eine Situation auszuhalten ist etwas ganz anderes, als sie halten zu können. Wenn du achtsam mit dir umgehen möchtest, dann ist es gut zu...

Achtsam zu sein heißt für mich, den Fokus auf ein Thema zu lenken und die innere und äußere Realität dieses Themas aus möglichst vielen...

Teil 1 dieses Beitrags hat vorgestellt, wie ein in sich verbundenes Gehirn arbeitet und so mit dem geringsten Energieaufwand das beste...

Narzissmus ist aus vielerlei Gründen ein Begriff geworden, der in unserer Gesellschaft immer häufiger verwendet wird. Dabei ist es gar...

In Einklang mit mir zu sein, klingt angenehm. Es entsteht sofort ein Gefühl von Gelassenheit, Entspanntheit, das Leben ist in Ordnung....

Nur weil ein Problem schwierig ist, heißt es nicht, dass die Lösung nicht einfach sein kann. Mobbing in Schulen ist ein großes Problem...

Entspannung im Körper ist immer ein Zeichen von guter Selbstbeziehung. Der innere Freund ist aktiv, der innere Kritiker ruht. Bin ich...

Urteil und Wertung machen uns Angst. Angst führt immer dazu, dass Beziehung und Selbstbeziehung unterbrochen werden und dass jede Art...

Es dauert einfach länger, zum Stillstand zu kommen, wenn ich schneller bin. Da geht es dem Auto nicht anders als der Psyche. Und so führt...

Ermutigung, die Stärken von jemand sehen und sie fördern, jemand unterstützen. Zu sehen, worin jemand gut ist und ihn darin fördern. All...

Vor kurzem habe ich ein sehr beeindruckendes Interview mit dem deutschen Shaolin-Mönch Shi Heng Yi gesehen. Das Interview selber kann ich...

Dieser Podcast zum Thema "Natürliche Bewegung" mit Erwan Le Corre hat mich persönlich komplett abgeholt. In zwei Stunden wird hier...

Diese ganz simple Weisheit ist in den letzten Monaten in meiner Tätigkeit als psychologischer Berater immer wichtiger geworden. Und daher...

Die School of Life hat immer wieder wunderbare Perspektiven auf Themen. So auch in diesem kleinen Video über den Zweck von Freundschaft....

Die Frage nach dem Sinn war lange Zeit in meinem Leben etwas Abstraktes und Philosophisches. Erst durch die Achtsamkeit habe ich für mich...