Innehalten gehört zu den ganz grundlegenden Begriffen in der Achtsamkeit. In Gesprächen reagieren wir oft sehr schnell und emotional....

Loslassen ist nicht nur ein wichtiger Begriff in der Achtsamkeit. Es ist auch ein Begriff, der so im Sprachgebrauch immer wieder...

Intelligente Verschwendung ist kein Buch das mit psychologischen Zusammenhängen zu tun hat. Trotzdem möchte ich es gerne auf dieser...

Mit welcher Haltung ich dem Leben begegne bestimmt sehr stark wie ich Situationen erlebe. Innere Glaubenssätze prägen unsere Beziehungen....

Bedingtes Erleben ist ein schöner Begriff aus dem Buddhismus. Wie oft suchen wir den Fehler bei uns, wenn wir etwas nicht zuwege bringen?...

Es gibt einen Kreislauf in uns. Damit Gefühle in uns entstehen, wird unser Körper von unserem Gehirn in bestimmte Anspannungszustände...

Reaktivität ist ein wichtiger Begriff in der Achtsamkeit. Er beschreibt unsere schnelle und automatische emotionale Reaktion auf Dinge,...

Innehalten, zu sich kommen, den Atem wahrnehmen, den Körper wahrnehmen, nicht gleich reagieren, wenn wir verletzt sind. Erst wieder zu...

Heute starte ich eine kleine Reihe mit Videos, in denen ich über Begriffe und Themen in der Achtsamkeit rede. Die Videos sind in der...

Hochachtung vor diesem persönlichen, zutiefst berührenden und ehrlichen Buch. "Zerbrochen und doch ganz" ist für mich das bislang...

"Loslassen" ist so ein Begriff, der immer wieder verwendet wird. Man muß Dinge nur loslassen. Dann geht es einem auch wieder gut. Aber...

Dieses Video ist für mich eine sehr tief gehende Betrachtung dessen, was Technologie mit unserer Fähigkeit macht uns selbst zu begegnen...

"Im Augenblick sein" gehört ja zu den Grundbegriffen der Achtsamkeit. Präsent sein. Anwesend sein statt abwesend. Lange war mir etwas...

Als ich vier Jahre alt war, hat meine Mutter mir jedes mal vom Markt einen Keks mitgebracht. Ich ging in den Vorgarten und nahm mir viel...

Ja, zum Auftakt meiner Workshopreihe im Markhof hab ich dort am 27.2. einen kleinen Vortrag gehalten. Zum Thema "Was ist eigentlich...

Es gibt ein Märchen von einem Gärtner und seiner Frau, die zusammen einen Baum pflanzen. Dieser Baum möchte dem Licht entgegen, in die...

Dieses Kinderbuch für Menschen allen Alters hat mir ein guter Freund zum Geburtstag geschenkt. Das Buch ist in 5 Minuten gelesen. Aber...

Kinder haben einen Anfängergeist Für kleine Kinder ist es normal etwas nicht zu können. Also lernen sie. Dabei machen sie Fehler ohne...

"Ich bin niemand, der tanzen geht, der Sport macht, oder der früh aufsteht." "Ich bin niemand, der strukturiert ist - ich vertraue auf...

Wenn wir zu viel Stress haben - zu viel im Kopf - wo wir generell das Gefühl haben, daß alles zu viel ist, wirkt sich das oft auf unseren...