17. Mai 20191 Min.Kurze AchtsamkeitsmeditationGute 10 Minuten um mit einer angeleiteten Atemmeditation zu sich zu kommen. Einfach ausprobieren und schauen wie es dir damit geht. Eine...
17. Mai 20193 Min.Die Sache mit dem FokusFokus, Präsenz - im Augenblick sein - alle drei sind ein Synonym dafür, daß ich voll und ganz bei der Sache bin, die ich gerade mache....
15. Mai 20191 Min.Der BodyscanBeim Bodyscan wird man unter Anleitung Schritt für Schritt durch den ganzen Körper geführt. Dabei geht man mit jedem Körperteil bewusst...
19. Apr. 20194 Min.Innehalten führt zu Beziehung !Innehalten gehört zu den ganz grundlegenden Begriffen in der Achtsamkeit. In Gesprächen reagieren wir oft sehr schnell und emotional....
21. März 20191 Min.Video zum Thema: Im Augenblick seinHeute starte ich eine kleine Reihe mit Videos, in denen ich über Begriffe und Themen in der Achtsamkeit rede. Die Videos sind in der...
14. März 20192 Min.In den Augenblick zurück finden - eine Beobachtung"Im Augenblick sein" gehört ja zu den Grundbegriffen der Achtsamkeit. Präsent sein. Anwesend sein statt abwesend. Lange war mir etwas...