1. Jan. 20212 Min.Jeder tut immer sein BestesSeit Jahren begleitet mich der Satz "Jeder tut immer sein Bestes". Als ich ihn das erste Mal gehört habe, hat er sich gleich richtig...
18. Dez. 20201 Min.VerlangsamenEs ist für alles Zeit. Ich halte inne, ich mache Pausen, ich bin ganz da. Ich entspanne meinen Körper und meinen Geist. Ich bin in meiner...
11. Dez. 20203 Min.Warum der Fokus so wichtig istRaus aus dem Ärger - aber wie? Achtsamkeit ist eine Übung darin, bewusst seinen Fokus zu wählen. Fokus ist ein Begriff, der dafür steht,...
4. Dez. 20204 Min.Die Entdeckung der Langsamkeit"Weniger ist mehr", das ist ein gängiger Satz. Aus der Sicht der Achtsamkeit macht dieser Satz viel Sinn. Denn es passiert etwas...
26. Nov. 20202 Min.Die großen und die kleinen SteineDieses noch erledigen und dieses. Tausend Kleinigkeiten - und dann..... kann ich mich den Dingen widmen, die mir wichtig sind und die...
20. Nov. 20203 Min.Ich "möchte", statt ich "muss"Das "sollte" ich noch machen und dieses "muss" ich noch erledigen. Diese zwei Worte bestimmen oft große Teile unseres Lebens. Oft kommt...