Seit 30 Jahren sind meine Frau und ich ein Paar. Diesen Herbst ist unsere Tochter aus der gemeinsamen Wohnung ausgezogen. 20 Jahre lang...

Max Strom hält hier einen Vortrag darüber, wie wir uns über bewusstes Atmen mit unseren Gefühlen verbinden können. Am Ende sagt er so...

Beginne ganz nah bei dir selbst, fange nicht mit dem zweiten Schritt oder dem dritten an. Beginne ganz nah bei dir, mit dem Schritt, den...

So oft finde ich mich in Situationen wieder, in denen ich sehr emotional reagiere und dadurch in Konflikt komme. Ich habe mir angewöhnt,...

Ich habe selten ein Video gesehen, das mich so berührt hat wie dieses. Alle Menschen in diesem Video halten einen Zettel in die Kamera,...

Sei sanft mit dir in diesen Tagen. Manchmal bringen die Unterströmungen Verwirrung in unsere Herzen und wir bemerken es nicht und gleiten...

Ein ganz wichtiger Aspekt von Achtsamkeit ist für mich Bewusstheit. Bewusstheit darüber, wie Verarbeitungsprozesse in uns ablaufen - wie...

Ich mag die Frage "Was ist für mich Erfolg?" Denn sie bedeutet etwas ganz anderes als die Frage "Was ist Erfolg?" Wie oft messen wir ein...

Es gibt in der Achtsamkeit ein schönes Modell, eine Perspektive, durch die ich auf mein eigenes Leben schauen kann. Wir existieren alle...

Ich möchte nicht so werden, wie meine Mutter oder mein Vater. Ich will auf keinen Fall Schulden haben oder einen Skiunfall vermeiden. Ich...

Ich habe schon einige Beiträge zur Herzlichkeit in diesem Blog veröffentlicht. Sie ist für mich die Essenz der Haltung der Achtsamkeit...

Wir haben alle eine objektive und eine subjektive Wahrnehmung. Ein wichtiges Grundprinzip der Achtsamkeit ist, dass wir uns beider...

"Wenn du immer tust, was du immer tust, wirst du immer bekommen, was du immer bekommst", heißt es in einem Zitat. In der Regel stehen wir...

"Liebe ist ein Gefühl", das würden die meisten sagen. Doch wenn man genau hinschaut, gehen Menschen, die einander lieben, oft nicht...

Dieses Interview mit Joe Dispenza kommt mir immer wieder mal unter. Und wenn ich es dann wieder höre, dann entdecke ich jedes Mal einen...

Konflikte gehören zum Leben. Wir können sie nicht vermeiden. Jeder hat schon mal erlebt, wie schrecklich es ist, wenn sie eskalieren. Wie...

Wo nehme ich eigentlich am Leben teil und wo schaue ich nur zu? Und wo fühle ich mich lebendig? In der Erfahrung oder im Zuschauen? Unser...

Die Frage zu beantworten, was eigentlich meine Stärken sind, das fällt einem meist gar nicht so einfach. Das hat mitunter einen einfachen...

Das Wort Ausstrahlung beschreibt die Energie, mit der jemand den Raum betritt. Wir merken intuitiv, mit welcher Energie jemand anwesend...

Schmerz, den ich direkt erlebe, geht vorbei. Ein Schnitt, eine Verstauchung, eine Verbrennung.... Der Schmerz vergeht und der Körper...