Wenn es mir nicht gut geht und ich jemanden brauchen, der mir zur Seite steht, der mich versteht, dann ist das oft gar nicht so leicht zu...

Wenn man Konflikt in der Tiefe erforscht, erkennt man, wie die Psyche auf Konflikte reagiert, die nicht gut repariert wurden. Was...

Ein bewusster und achtsamer Umgang mit Beziehungen ist für mich ein ständiges Lernfeld. Ich habe selten ein Interview gesehen, in dem in...

Achtsam zu sein heißt für mich, den Fokus auf ein Thema zu lenken und die innere und äußere Realität dieses Themas aus möglichst vielen...

Entspannung im Körper ist immer ein Zeichen von guter Selbstbeziehung. Der innere Freund ist aktiv, der innere Kritiker ruht. Bin ich...

Urteil und Wertung machen uns Angst. Angst führt immer dazu, dass Beziehung und Selbstbeziehung unterbrochen werden und dass jede Art...

Ermutigung, die Stärken von jemand sehen und sie fördern, jemand unterstützen. Zu sehen, worin jemand gut ist und ihn darin fördern. All...

Wie erlebe ich mich in den Wirren eines Konflikts und wundere mich nachher, warum ich nicht anders reagieren konnte? Habe ich mich wieder...

Dieser Vortrag des Psychologen und Buchautors Dan Siegel erklärt, wie sehr wir als Menschen durch Beziehung geformt werden. Vom Moment...

Achtsame Kommunikation ist für mich in den letzten Jahren sehr wichtig geworden. Dabei steht die Frage im Vordergrund: Wie kann ich...

"Ich helfe gern", ist etwas, was ich oft von Menschen höre. Und gleichzeitig sehe ich, dass diese Haltung seine Schattenseiten hat. Denn...

Es ist interessant, dass das griechische Wort Persona eine Schauspielermaske bezeichnet. Persona steht für eine Rolle, die man spielt....

Ich habe schon einige Beiträge zur Herzlichkeit in diesem Blog veröffentlicht. Sie ist für mich die Essenz der Haltung der Achtsamkeit...

Ich kenne aus meinem eigenen Leben das Gefühl, wie unsichtbar zu sein - vor allem in Konflikten. Nicht zu verstehen, warum meine...

"Liebe ist ein Gefühl", das würden die meisten sagen. Doch wenn man genau hinschaut, gehen Menschen, die einander lieben, oft nicht...

Das Wort Ausstrahlung beschreibt die Energie, mit der jemand den Raum betritt. Wir merken intuitiv, mit welcher Energie jemand anwesend...

Führen mit Achtsamkeit bringt in Beziehung mit Menschlichkeit. Es bringt in Beziehung den eigenen Bedürfnissen und mit den Bedürfnissen...

Ich möchte heute ein Video teilen, das genauso unterhaltsam wie weise ist. Körperspracheexperte und Evolutionspsychologe Mark Bowden...

Mit dem Virus müssen wir erkennen, dass wir der Natur viel ausgelieferter sind, als wir das in unserem hoch technisierten Alltag sonst...

Die Wut führt, wie so viele sogenannte schwierige Gefühle ein Schattendasein im Bereich der Gefühle, die wir weder fühlen, noch zeigen...