Zugehörigkeit

11. Nov. 2022
3 Min.

Persönlichkeit ist eine Maske

Es ist interessant, dass das griechische Wort Persona eine Schauspielermaske bezeichnet. Persona steht für eine Rolle, die man spielt....

1. Juli 2022
2 Min.

Eine Übung für die Herzlichkeit

Ich habe schon einige Beiträge zur Herzlichkeit in diesem Blog veröffentlicht. Sie ist für mich die Essenz der Haltung der Achtsamkeit...

24. Juni 2022
1 Min.

Was ist Liebe? Eine Betrachtung von Gabor Mate

Ich habe vor ein paar Tagen eine für mich wunderschöne Beschreibung von Liebe gefunden - von einem meiner Vorbilder - von Gabor Mate. Ich...

15. Okt. 2021
5 Min.

Lob und Tadel führen in abhängige Beziehungen

Es ist ein ganz grundlegender Wert der Achtsamkeit, das "Selbst"vertrauen zu stärken. Das Vertrauen in sich selbst und die eigene...

15. Sept. 2021
1 Min.

Zu mir selbst stehen - ein Interview mit Brenee Brown

Zu sich selbst zu stehen, das ist die zentrale Aufgabe im Leben, wenn ich ein gutes Leben im Einklang mit mir selbst und anderen leben...

9. Apr. 2021
3 Min.

Über den Wert von Freundschaft

Wir verlieren uns immer wieder und dann finden wir uns wieder. So geht es jedem von uns, das ganze Leben lang. Um wieder zu uns zu...

22. Jan. 2021
4 Min.

Stress und Isolation

So fühlt es sich oft an, das Leben in Corona Zeiten. Jeder in seinem Käfig. Und die einzige Verbindung zur Außenwelt ist der Computer....

26. März 2020
5 Min.

Was brauchen Kinder um sich zu entspannen?

Vor allem Babies und kleine Kinder haben noch keine Möglichkeit zur sogenannten emotionalen Selbstregulation. Das heißt ganz einfach -...

31. Jan. 2020
2 Min.

9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 4 - Dankbarkeit

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige...

31. Jan. 2020
3 Min.

9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 3 - Vertrauen

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige...

24. Jan. 2020
2 Min.

Körper, Achtsamkeit und Bindung - ein Vortrag von Thomas Harms

Selten hat mich ein Vortrag so mit dem verbunden, was wesentlich ist im Leben. Halt bekommen durch andere und Halt finden in sich. Der...

22. Mai 2019
2 Min.

The biology of loss and recovery - Gabor Mate

Gabor Mate ist schon lange jemand, den ich für seine Klarheit und seine Einsichten bewundere. In diesem Vortrag zeigt er, wie eng unsere...

26. Apr. 2019
3 Min.

Die vier Qualitäten von Empathie

Empathie - die Bereitschaft und Fähigkeit, sich in die Einstellungen anderer Menschen einzufühlen. Empathie ist eine entscheidende der...

31. Jan. 2019
1 Min.

Asoziale Netzwerke

Wir haben heute eine Vielzahl sozialer Netzwerke. Facebook, Twitter, und deren Verwandte. Doch bei genauerem Hinschauen ergibt sich ein...

18. Jan. 2019
6 Min.

Sind wir alle Computer- und Smartphonesüchtig?

Immer mehr Bereiche unseres Lebens spielen sich "im" Computer ab. Anfangs war der Computer eine bessere Schreibmaschine, doch heute...

10. Jan. 2019
1 Min.

Leben in Schubladen

Wir werden ständig in Schubladen gesteckt und ständig stecken wir andere in Schubladen, kategorisieren Menschen aufgrund von Hautfarbe,...

21. Dez. 2018
4 Min.

Weihnachten - verschiedene Kulturen treffen auf einander

Wenn zwei Menschen in Beziehung miteinander leben, treffen immer zwei Kulturen aufeinander. Zwei Wertesysteme, unterschiedliche Rituale,...

13. Nov. 2018
3 Min.

Achtung und Selbstachtung

Wie viele Leute haben dich In deiner Kindheit komplett geachtet wie du warst? Wer hat dich in deiner Jugend mit absoluter Achtung...

7. Nov. 2018
2 Min.

Die ursprünglichen Weisungen von Manitonquat

Wenn ich derzeit so etwas wie meine persönliche Bibel habe, dann ist es das Buch "Die ursprünglichen Weisungen" von Manitonquat. Der...

17. Sept. 2018
3 Min.

Halten und gehalten werden

Vor kurzem war ich in einem Meditationskreis, in dem es um das Thema ging, wodurch ich im Leben gehalten werde. Der Text, der in der...