16. Jan. 20182 Min.Erste Schritte in die AchtsamkeitAchtsamkeit ist ein Begriff, von dem man viel hört. Aber wie kann ich erleben, was Achtsamkeit ausmacht. Ein Einstieg darin kann ganz...
11. Jan. 20184 Min.Zeit für michMeistens sind wir stolz darauf anspruchsvoll zu sein. Dinge genau zu nehmen. Den Anspruch zu haben, für andere da zu sein. Den Anspruch...
11. Jan. 20184 Min.Schlechte NachrichtenSchlechte Nachrichten als Überschrift läßt einen gleich aufhorchen. Was ist passiert? Ist jemand gestorben? Betrifft mich das? Ich...
4. Jan. 20188 Min.Annehmen was istAnnehmen was ist, ist vielleicht das zentrale Element der Achtsamkeit. Genauer gesagt geht es darum anzunehmen was ist, ohne es anders...
1. Jan. 20182 Min.Stressabbau durch BewegungAuf körperlicher Ebene äußert sich Streß durch diverse Symptome, die alle damit zu tun haben, daß sich durch ein Nein gegenüber einer...
1. Jan. 20187 Min.Wenn du es eilig hast, geh langsam / Burnout"Wenn du es eilig hast, geh langsam" ist nur ein Teil eines japanischen Sprichworts, den wir vielleicht schon mal gehört haben. Es...