Oft fällt es schwer, wenn jemand sagt, "du kannst mir vertrauen", diesem Menschen auch wirklich zu vertrauen. Unser Verstand möchte dem...

Ich höre immer wieder gerne gute Ansätze, um zu guten Entscheidungen zu kommen. Selten habe ich einen so kompakten und fein beobachteten...

Wer kennt das nicht - etwas hat nicht so hingehauen, wie man sich das gewünscht hat und die jähe Erkenntnis kommt, dass es einem ja...

In meinen Workshops sehe ich immer wieder, dass es eine Vorstellung gibt, Meditation lasse einen unbeteiligt und distanziert werden. Die...

Ein bewusster und achtsamer Umgang mit Beziehungen ist für mich ein ständiges Lernfeld. Ich habe selten ein Interview gesehen, in dem in...

In letzter Zeit wird mir immer klarer, wie ich mich in meinem täglichen Handeln nach Konzepten ausrichte. Diese Konzepte sind...

Ich finde es immer großartig, wenn komplexe Zusammenhänge leicht verständlich dargestellt werden. Daher möchte ich heute im Blog diese...

Ein ganz wichtiges Element der Achtsamkeit ist für mich, "die Fähigkeit meinen Fokus willentlich auszurichten". Bewusst zu entscheiden,...

Dieser wunderbare Podcast widmet sich der Erforschung eines Gefühls, das wir alle kennen, aber dessen wir uns nur selten bewusst wird....

Angst, mit mir alleine zu sein, hat oft viel mit Stress zu tun. Denn der Preis von Stress und Ängsten ist oft, dass ich mir selbst nicht...

Willenskraft ist ja eines der spannendsten Themen überhaupt. Denn ein so großer Teil unseres Verhaltens wird von unserem Unbewussten...

Scham, das ist das Gefühl, bei dem ich den Kopf am liebsten in den Sand stecken will, damit mich niemand sieht - und - damit ich mich...

Was mich an Achtsamkeit immer angesprochen hat ist, dass sie eine Haltung ist, die ich im Alltag immer bei mir habe und bewusst nutzen...

Es gibt nur zwei Menschen auf dieser Welt, die wegen dir stolz sein sollten. Es ist nicht deine Mutter, nicht dein Vater, nicht dein...

Wann immer wir verletzt werden, können wir uns entweder mit unserer Verletztheit zeigen und in Beziehung gehen, oder mit Scham, Rückzug...

Eine Situation auszuhalten ist etwas ganz anderes, als sie halten zu können. Wenn du achtsam mit dir umgehen möchtest, dann ist es gut zu...

Teil 1 dieses Beitrags hat vorgestellt, wie ein in sich verbundenes Gehirn arbeitet und so mit dem geringsten Energieaufwand das beste...

Narzissmus ist aus vielerlei Gründen ein Begriff geworden, der in unserer Gesellschaft immer häufiger verwendet wird. Dabei ist es gar...

In Einklang mit mir zu sein, klingt angenehm. Es entsteht sofort ein Gefühl von Gelassenheit, Entspanntheit, das Leben ist in Ordnung....

Entspannung im Körper ist immer ein Zeichen von guter Selbstbeziehung. Der innere Freund ist aktiv, der innere Kritiker ruht. Bin ich...