Unser Leben beschleunigt sich immer mehr. Der Transport, Kommunikation, Internet, Email, Social Media. Alles wird blitzschnell. Doch wir...

"Egal ob du glaubst, daß du etwas kannst oder ob du glaubst, daß du etwas nicht kannst, du hast recht." Dieses Zitat von Henry Ford...

Ich möchte am Beispiel eines Hockers erklären, wie achtsame Wahrnehmung funktioniert. Ein Hocker steht auf drei Beinen. Und so einen...

Hektische Geschäftigkeit, immer mehr Dinge zu tun zu haben als sich eigentlich ausgehen, nie das Gefühl zu bekommen, daß Ruhe und Zeit...

Angst ist eigentlich gut. Stress ist auch gut. Viele Dinge sind "eigentlich" gut, die wir am liebsten nicht haben wollen. Aber wenn sie...

Yoga wird oft gemacht, weil man sich entspannen will. Das ist verständlich - aber das ist nicht das eigentliche Ziel von Yoga. Das Ziel...

Je mehr Stress wir haben, desto schneller müssen wir auf Dinge Antworten finden. Das führt dazu daß wir in der Geschwindigkeit meist die...

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte der Achtsamkeit. Zusammen genommen bilden sie eine Haltung...

Das Glas ist halb voll - das Glas ist halb leer. Wer hat recht? In der Dokumentation Human erzählt ein Enkel darüber, warum sein...

Empathie - die Bereitschaft und Fähigkeit, sich in die Einstellungen anderer Menschen einzufühlen. Empathie ist eine entscheidende der...

Mit welcher Haltung ich dem Leben begegne bestimmt sehr stark wie ich Situationen erlebe. Innere Glaubenssätze prägen unsere Beziehungen....

Innehalten, zu sich kommen, den Atem wahrnehmen, den Körper wahrnehmen, nicht gleich reagieren, wenn wir verletzt sind. Erst wieder zu...

Heute starte ich eine kleine Reihe mit Videos, in denen ich über Begriffe und Themen in der Achtsamkeit rede. Die Videos sind in der...

Hochachtung vor diesem persönlichen, zutiefst berührenden und ehrlichen Buch. "Zerbrochen und doch ganz" ist für mich das bislang...

"Loslassen" ist so ein Begriff, der immer wieder verwendet wird. Man muß Dinge nur loslassen. Dann geht es einem auch wieder gut. Aber...

Als ich vier Jahre alt war, hat meine Mutter mir jedes mal vom Markt einen Keks mitgebracht. Ich ging in den Vorgarten und nahm mir viel...

Ja, zum Auftakt meiner Workshopreihe im Markhof hab ich dort am 27.2. einen kleinen Vortrag gehalten. Zum Thema "Was ist eigentlich...

Wenn wir zu viel Stress haben - zu viel im Kopf - wo wir generell das Gefühl haben, daß alles zu viel ist, wirkt sich das oft auf unseren...

Entscheidungen sind immer wieder schwer zu treffen - egal ob kleine oder große Entscheidungen. Es ist nicht leicht sich zu orientieren,...

Wenn ich jemanden so behandle, wie ich selber behandelt werden möchte, ist das die beste Einladung das auch wieder zurück zu bekommen....