Ich möchte am Beispiel eines Hockers erklären, wie achtsame Wahrnehmung funktioniert. Ein Hocker steht auf drei Beinen. Und so einen...

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte der Achtsamkeit. Zusammen genommen bilden sie eine Haltung...

Das Glas ist halb voll - das Glas ist halb leer. Wer hat recht? In der Dokumentation Human erzählt ein Enkel darüber, warum sein...

Empathie - die Bereitschaft und Fähigkeit, sich in die Einstellungen anderer Menschen einzufühlen. Empathie ist eine entscheidende der...

"Im Augenblick sein" gehört ja zu den Grundbegriffen der Achtsamkeit. Präsent sein. Anwesend sein statt abwesend. Lange war mir etwas...

Es gibt ein Märchen von einem Gärtner und seiner Frau, die zusammen einen Baum pflanzen. Dieser Baum möchte dem Licht entgegen, in die...

"Ich bin niemand, der tanzen geht, der Sport macht, oder der früh aufsteht." "Ich bin niemand, der strukturiert ist - ich vertraue auf...

Immer mehr Bereiche unseres Lebens spielen sich "im" Computer ab. Anfangs war der Computer eine bessere Schreibmaschine, doch heute...

Wie lernt man etwas wirklich gut kennen? Wie schafft man es in etwas wirklich gut zu sein? Beziehung ist das Schlüsselwort. Man bezieht...

In der Achtsamkeit heißt es oft, daß wir unsere Gefühle annehmen. Daß wir sie halten, solange bis sie vorüber gehen. Darin machen wir die...

Vor kurzem war ich in einem Meditationskreis, in dem es um das Thema ging, wodurch ich im Leben gehalten werde. Der Text, der in der...

"Zwei" Gewissen klingt ein bißchen seltsam - und doch gibt es sie. Sie spielen eine wichtige Rolle in der systemischen...

Dies ist eine kleine Sammlung an Grundhaltungen der Achtsamkeit, die ein Gefühl dafür geben, wie Achtsamkeit auf das Leben schaut. Sie...

Der Dichter Robert Bly hat ein wunderbares Bild von einem kleinen schwarzen Beutel geprägt. Den Beutel tragen wir an der Hüfte. Wenn wir...

Heimat ist ein Gefühl, das man immer sucht, wenn man von woanders kommt. Ich bin mit 6 Jahren von Deutschland nach Österreich gekommen....

Meine 15-jährige Tochter kam vor Kurzem von der Schule nach Hause und hatte einen Wunsch. Sie hat sich einen Raum gewünscht, den sie...

Das Gefühl der Ohnmacht ist wohl eines, dem man am liebsten für immer ausweichen würde. Doch wie bei so vielen Gefühlen zu denen wir...

Überall dort wo "ich mir selbst" die Anerkennung nicht geben kann, daß ich so wie ich bin genüge und liebenswert bin, werde ich abhängig...

Vor kurzem habe ich eine Geschichte von einem afrikanischen Stamm gehört, die mich sehr berührt hat. Die Geschichte ist für mich auf eine...

Im Augenblick sein - das ist ja ein zentraler Begriff in der Achtsamkeit. Wie viele der Begriffe in der Achtsamkeit ist er manchmal...