Die "Ja und Nein Meditation" das erste mal zu machen ist für mich persönlich eine ganz prägende Erfahrung gewesen. Sie berührt eine...

Vier Minuten Augenkontakt bringt Menschen besser in Beziehung miteinander als jede andere Form der Kommunikation. Oder wie es mein...

Pico Iyer arbeitet als Reisejournalist. Sein wunderschöner Ted talk zum Thema Stille verbindet mit sehr vielen seiner Erfahrungen in der...

Die Forschung in der Suchttherapie zeigt, daß das Geheimnis von Selbstdisziplin darin liegt Selbstdisziplin aufzugeben. Ein verblüffender...

Der deutsche Hirnforscher Gerald Hüther ist Biologe geworden, weil er das Leben verstehen wollte. Und aus diesem Verständnis heraus...

Manchmal vergessen wir, daß wir frei sind. Wir leben Leben, die uns einengen. Wir erleben das Leben nicht in seiner puren Form, weil wir...

Ich beginne heute mit einer wahren Geschichte: Ein Investment Banker an der Wall Street hatte seiner Firma einen sagenhaften Gewinn...

Dies ist eine kleine Sammlung an Grundhaltungen der Achtsamkeit, die ein Gefühl dafür geben, wie Achtsamkeit auf das Leben schaut. Sie...

Raum geben ist ein ganz zentraler Wert in der Achtsamkeit. Raum geben - innehalten - ohne zu reagieren. Etwas stehen lassen wie es ist,...

Was es ist Es ist Unsinn sagt die Vernunft Es ist was es ist sagt die Liebe Es ist Unglück sagt die Berechnung Es ist nichts als Schmerz...

Mein Vater war beruflich immer sehr erfolgreich - viel erfolgreicher als ich. Ich hatte immer das Gefühl, daß es ihm wichtig ist, daß ich...

Empathie ist ein Begriff den wir oft hören, den wir manchmal verwenden - aber worum geht es eigentlich in der Empathie - wenn wir genau...

Beziehung ist für mich das geheime Schlüsselwort in der Achtsamkeit. Thomas Hübl hat einen Satz über Beziehung geprägt, der für mich...

Don't let your dreams ruin your life heißt ein Vortrag von Cheryl Strayed. Darin berichtet die Autorin davon, welche riesigen Träume sie...

Für mich persönlich ist dieser Satz eine der zentralen Erkenntnisse der Achtsamkeit. Durch Achtsamkeit lernen wir genau zu sein mit...

Wir haben als Menschen eine besondere Neigung auf alles zu achten von dem Gefahr ausgeht. Das war für uns immer überlebenswichtig. Doch...

Schlechte Nachrichten als Überschrift läßt einen gleich aufhorchen. Was ist passiert? Ist jemand gestorben? Betrifft mich das? Ich...

Annehmen was ist, ist vielleicht das zentrale Element der Achtsamkeit. Genauer gesagt geht es darum anzunehmen was ist, ohne es anders...

"Wenn du es eilig hast, geh langsam" ist nur ein Teil eines japanischen Sprichworts, den wir vielleicht schon mal gehört haben. Es...

Wer bin ich? Das ist eine ganz zentrale Frage in der Achtsamkeit. Kaum macht man sich darüber in der Tiefe Gedanken, wird es schnell...