Dies ist eine kleine Sammlung an Grundhaltungen der Achtsamkeit, die ein Gefühl dafür geben, wie Achtsamkeit auf das Leben schaut. Sie...

Die Atemmeditation ist die zentrale tägliche Meditationsübung der Achtsamkeit. Sie ist eine einfache und fast asketische Übung. Diesen...

Yoga ist ein wichtiger Teil der Achtsamkeitspraxis. Denn die Achtsamkeitspraxis umfaßt nicht nur Meditation, Achtsamkeitsübungen für den...

Wir haben als Menschen eine besondere Neigung auf alles zu achten von dem Gefahr ausgeht. Das war für uns immer überlebenswichtig. Doch...

Achtsamkeit ist ein Begriff, von dem man viel hört. Aber wie kann ich erleben, was Achtsamkeit ausmacht. Ein Einstieg darin kann ganz...

Im Augenblick sein - das kann recht abstrakt klingen. Man muß sich der Sache erst annähern. Es gibt unzählige Wege mit Achtsamkeit in...

Meistens sind wir stolz darauf anspruchsvoll zu sein. Dinge genau zu nehmen. Den Anspruch zu haben, für andere da zu sein. Den Anspruch...

Eine gute Sitzhaltung beim Meditieren ist essenziell für eine gute Meditationserfahrung. Und doch wird nur selten vermittelt, was alles ...