Inhalte dieses Workshops

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Dieser 8 wöchige Workshop beinhaltet die Themen, die für mich wesentlich sind, um mit sich selbst und anderen gut In Beziehung kommen zu können.

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Beziehung gelingt überall dort, wo sich Selbstachtung und die Achtung vor dem anderen die Waage halten.

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Die Themen, die ich in diesem Workshop anbiete beinhalten immer den Blick, wie ich zu dem Thema mit mir selbst gut umgehen kann - und wie ich mit dem Thema in Beziehung zu anderen gut umgehen kann. 

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WIE KANN ICH MEINE GRENZEN SCHÜTZEN?

 

Die Frage nach meinen Grenzen ist in Beziehung sehr wichtig. Denn nur wenn ich meine Grenzen wahren kann, habe ich auch den Mut in Beziehung zu gehen und mich zu zeigen.

Wie funktioniert das genau, Grenzen zu wahren und gleichzeitig in Beziehung sein zu können? Das ist eine ganz zentrale Frage zu diesem Thema. 

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Wie kann ich lernen so mit mir selber umzugehen, daß ich selber meine eigenen Grenzen nicht verletze? Das wiederum ist ein ganz zentrales Thema, wenn es darum geht mit sich selber gut in Beziehung zu sein. Die größte Quelle von Stress in unserem Leben ist, daß wir glauben anders zu sein als wir sind - und darin nicht gut mit uns umgehen. So ist der Aspekt, wie ich mit mir selber umgehe ganz zentral beim Thema Grenzen. 

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Dieser Aspekt wird zum Ende des Workshops noch vertieft aufgegriffen.

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WIE KANN ICH HERZLICH LEBEN?

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Wenn wir mit unserem Herzen verbunden sind, sind wir in Beziehung. Wie kann ich erkennen, ob ich mit meinem Herzen verbunden bin? Und wie kann ich meine Herzlichkeit wieder finden, wenn ich sie verloren habe? In dieser Frage Orientierung zu kriegen und eine gute Verbindung zu seinem Herzen zu finden, ist ein ganz zentraler Anteil dieses Workshops und nimmt genauso wie das Thema Grenzen zwei Abende ein. 

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Herzlichkeit bringt uns nicht nur in Beziehung. Sie gibt uns Lebensfreude, Kreativität und Lebendigkeit. In der Herzlichkeit verlieren wir Urteil über uns selbst und andere.

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WIE GELINGT KOMMUNIKATION MIT ANDEREN ?

 

Wir haben meist ein sehr oberflächliches Bild von Begegnung und Kommunikation und glauben, daß Worte sehr wichtig sind. Doch es sind ganz andere Faktoren, die Begegnung bestimmen. Wie funktioniert Kommunikation und Beziehung mit anderen? Was passiert genau, wenn sich zwei Menschen begegnen? Wie reagieren wir aufeinander - und warum ist das so?

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Diese Fragen werden im Teil Achtsame Kommunikation erforscht. Ein wichtiger Aspekt dieses Teils ist das Thema Achtung und Selbstachtung. Die beiden bedingen sich. Wenn ich Selbstachtung habe, ist es mir auch möglich andere zu achten.

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Wie gelingt Selbstachtung - und was braucht es in Kommunikation, damit wir den anderen sehen und auch von ihm gesehen werden?

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Diesem Thema wird ein Abend gewidmet. Es ist eng mit den anderen Themen verwoben.

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WIE KANN ICH LERNEN MICH SELBST ANZUNEHMEN WIE ICH BIN ?

 

Hier berührt Workshop für mich die Essenz von Beziehung. Wenn ich mich selbst so annehmen kann wie ich bin, dann erlaube ich mir auch so zu sein wie ich bin. Das ist die Basis dafür, daß ich andere auch so annehmen kann wie sie sind. 

 

In diesem Abschnitt geht es darum ungeliebte Gefühle zu integrieren und zu lernen mit sich selbst gut umzugehen.

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Dieser Teil erforscht, wie unsere frühesten Beziehungserfahrungen auch als Erwachsene noch unsere Beziehungen prägen. Vor allem die wichtigste Beziehung in unserem Leben. Die Beziehung, die wir zu uns selber haben. 

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Über die Begegnung mit dem eigenen Inneren Kind wird es möglich nachhaltig gut auf sich selber zu schauen und in der Tiefe Selbstmitgefühl zu erfahren. 

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Wo immer wir mit uns selber in Einklang kommen - mit uns selber gut in Beziehung kommen, wird auch gelungene Beziehung zu anderen möglich. 

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So schließt dieses Thema den Kreis für diesen Workshop