Veränderung und Krise

14. Okt. 2022
2 Min.

Lebensabschnitte

Seit 30 Jahren sind meine Frau und ich ein Paar. Diesen Herbst ist unsere Tochter aus der gemeinsamen Wohnung ausgezogen. 20 Jahre lang...

9. Sept. 2022
1 Min.

Was ist für mich Erfolg?

Ich mag die Frage "Was ist für mich Erfolg?" Denn sie bedeutet etwas ganz anderes als die Frage "Was ist Erfolg?" Wie oft messen wir ein...

15. Juli 2022
3 Min.

So möchte ich nicht sein....

Ich möchte nicht so werden, wie meine Mutter oder mein Vater. Ich will auf keinen Fall Schulden haben oder einen Skiunfall vermeiden. Ich...

22. Apr. 2022
6 Min.

Wie Konflikte eskalieren

Konflikte gehören zum Leben. Wir können sie nicht vermeiden. Jeder hat schon mal erlebt, wie schrecklich es ist, wenn sie eskalieren. Wie...

21. Jan. 2022
2 Min.

Führen mit Achtsamkeit - Menschlichkeit im Management

Führen mit Achtsamkeit bringt in Beziehung mit Menschlichkeit. Es bringt in Beziehung den eigenen Bedürfnissen und mit den Bedürfnissen...

17. Dez. 2021
9 Min.

Der Virus, die Ohnmacht und die Angst

Mit dem Virus müssen wir erkennen, dass wir der Natur viel ausgelieferter sind, als wir das in unserem hoch technisierten Alltag sonst...

19. Nov. 2021
6 Min.

Warum die Wut gut ist

Die Wut führt, wie so viele sogenannte schwierige Gefühle ein Schattendasein im Bereich der Gefühle, die wir weder fühlen, noch zeigen...

2. Juli 2021
6 Min.

Pubertät und Midlife-Crisis

Es scheint vielleicht ein wenig seltsam, Pubertät und Midlife-Crisis in eine Überschrift zu packen, aber sie haben aus meiner Sicht viel...

25. Juni 2021
4 Min.

Was stresst mich eigentlich so?

Manchmal mache ich in meinem Leben unglaublich mutige Schritte und denk mir gar nichts dabei. Dann wieder gibt es Zeiten, da bin ich ...

18. Juni 2021
3 Min.

Nur ja sagen, wenn ich auch ja meine

Ich habe sehr oft ja gesagt, wenn ich nein meinte, weil ich Angst hatte, anderen nicht zu gefallen. Oder weil ich nicht egoistisch wirken...

11. Juni 2021
3 Min.

Schreibmeditation Teil 1

Dass Schreiben eine Meditation sein kann, klingt vielleicht verblüffend. Und heute schreiben vielleicht nicht mehr so viele Menschen...

9. Apr. 2021
3 Min.

Über den Wert von Freundschaft

Wir verlieren uns immer wieder und dann finden wir uns wieder. So geht es jedem von uns, das ganze Leben lang. Um wieder zu uns zu...

6. Nov. 2020
4 Min.

Ich werde das Gefühl nicht los....

"Ich werde das Gefühl nicht los...." ist der Titel eines neuen Kabarettprogramms des österreichischen Kabarettisten Klaus Eckel....

17. Okt. 2020
4 Min.

Wachstum und Veränderung - Teil 3 - "Schritt für Schritt"

In Teil 1 und 2 dieser kleinen Serie habe ich über zwei Grundbedingungen geschrieben, die es braucht um guten Mutes in...

15. Okt. 2020
5 Min.

Wachstum und Veränderung - Teil 2 - "Fehler sind gut"

Wie lernen wir gehen? Wir lernen gehen, indem wir hinfallen. Irgendwann fallen wir weniger und weniger und können uns länger und stabiler...

9. Okt. 2020
5 Min.

Wachstum und Veränderung - Teil 1 - "Bewusst mit Angst umgehen"

Die Verwandlung einer trägen und oft unansehnlichen Raupe in einen wunderschönen, zarten und freien Schmetterling ist ein Symbol für...

3. Juli 2020
3 Min.

Den Dingen die Zeit geben, die sie brauchen

Als ich begonnen habe meine Achtsamkeitsworkshops zu geben, war ich nach einem halben Jahr ziemlich frustriert. Nach viel Arbeit und...

19. Mai 2020
3 Min.

Innehalten, wenn alles anders wird

Wir sind meist im Fluss unseres Lebens und stellen uns nur selten ans Ufer, um dem Leben von außen zuzuschauen. So gehen wir manchmal...

9. Mai 2020
1 Min.

Achtsamkeit in Zeiten von Corona - Podcast mit Gabor Maté

Ich bin ein großer Verehrer der Arbeit von Gabor Maté und ich habe in den ganzen letzten Wochen keinen Beitrag zum Umgang mit der Corona...

13. Feb. 2020
5 Min.

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 6 - Loslassen

Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige...