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    Wie Konflikte eskalieren
    • 22. Apr.
    • 6 Min.

    Wie Konflikte eskalieren

    Konflikte gehören zum Leben. Wir können sie nicht vermeiden. Jeder hat schon mal erlebt, wie schrecklich es ist, wenn sie eskalieren. Wie...
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    Führen mit Achtsamkeit - Menschlichkeit im Management
    • 21. Jan.
    • 2 Min.

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    Führen mit Achtsamkeit bringt in Beziehung mit Menschlichkeit. Es bringt in Beziehung den eigenen Bedürfnissen und mit den Bedürfnissen...
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    Der Virus, die Ohnmacht und die Angst
    • 17. Dez. 2021
    • 9 Min.

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    Mit dem Virus müssen wir erkennen, dass wir der Natur viel ausgelieferter sind, als wir das in unserem hoch technisierten Alltag sonst...
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    Warum die Wut gut ist
    • 19. Nov. 2021
    • 6 Min.

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    Die Wut führt, wie so viele sogenannte schwierige Gefühle ein Schattendasein im Bereich der Gefühle, die wir weder fühlen, noch zeigen...
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    Pubertät und Midlife-Crisis
    • 2. Juli 2021
    • 6 Min.

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    Es scheint vielleicht ein wenig seltsam, Pubertät und Midlife-Crisis in eine Überschrift zu packen, aber sie haben aus meiner Sicht viel...
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    Was stresst mich eigentlich so?
    • 25. Juni 2021
    • 4 Min.

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    Manchmal mache ich in meinem Leben unglaublich mutige Schritte und denk mir gar nichts dabei. Dann wieder gibt es Zeiten, da bin ich ...
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    Nur ja sagen, wenn ich auch ja meine
    • 18. Juni 2021
    • 3 Min.

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    Ich habe sehr oft ja gesagt, wenn ich nein meinte, weil ich Angst hatte, anderen nicht zu gefallen. Oder weil ich nicht egoistisch wirken...
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    Schreibmeditation Teil 1
    • 11. Juni 2021
    • 3 Min.

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    Dass Schreiben eine Meditation sein kann, klingt vielleicht verblüffend. Und heute schreiben vielleicht nicht mehr so viele Menschen...
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    Über den Wert von Freundschaft
    • 9. Apr. 2021
    • 3 Min.

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    Wir verlieren uns immer wieder und dann finden wir uns wieder. So geht es jedem von uns, das ganze Leben lang. Um wieder zu uns zu...
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    Ich werde das Gefühl nicht los....
    • 6. Nov. 2020
    • 4 Min.

    Ich werde das Gefühl nicht los....

    "Ich werde das Gefühl nicht los...." ist der Titel eines neuen Kabarettprogramms des österreichischen Kabarettisten Klaus Eckel....
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    Wachstum und Veränderung - Teil 3 - "Schritt für Schritt"
    • 17. Okt. 2020
    • 4 Min.

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    In Teil 1 und 2 dieser kleinen Serie habe ich über zwei Grundbedingungen geschrieben, die es braucht um guten Mutes in...
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    Wachstum und Veränderung - Teil 2 - "Fehler sind gut"
    • 15. Okt. 2020
    • 5 Min.

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    Wie lernen wir gehen? Wir lernen gehen, indem wir hinfallen. Irgendwann fallen wir weniger und weniger und können uns länger und stabiler...
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    Wachstum und Veränderung - Teil 1 - "Bewusst mit Angst umgehen"
    • 9. Okt. 2020
    • 5 Min.

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    Die Verwandlung einer trägen und oft unansehnlichen Raupe in einen wunderschönen, zarten und freien Schmetterling ist ein Symbol für...
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    Den Dingen die Zeit geben, die sie brauchen
    • 3. Juli 2020
    • 3 Min.

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    Als ich begonnen habe meine Achtsamkeitsworkshops zu geben, war ich nach einem halben Jahr ziemlich frustriert. Nach viel Arbeit und...
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    Innehalten, wenn alles anders wird
    • 19. Mai 2020
    • 3 Min.

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    Wir sind meist im Fluss unseres Lebens und stellen uns nur selten ans Ufer, um dem Leben von außen zuzuschauen. So gehen wir manchmal...
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    Achtsamkeit in Zeiten von Corona - Podcast mit Gabor Maté
    • 9. Mai 2020
    • 1 Min.

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    Ich bin ein großer Verehrer der Arbeit von Gabor Maté und ich habe in den ganzen letzten Wochen keinen Beitrag zum Umgang mit der Corona...
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    Die 9 Aspekte der Achtsamkeit Teil 6 - Loslassen
    • 13. Feb. 2020
    • 5 Min.

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    Die 9 Aspekte der Achtsamkeit sind so etwas wie eine Sammlung der Grundwerte, mit denen die Achtsamkeit aufs Leben schaut. Der heutige...
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    Wie funktioniert eigentlich Veränderung ?
    • 29. Nov. 2019
    • 6 Min.

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    Können wir uns ändern? Und wenn ja wie? Das ist eine Frage, auf die man kaum eine befriedigende Antwort bekommt. Oft ist die Idee sich zu...
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    Wie wir zu neuen Gewohnheiten kommen - Vortrag von Joe Dispenza
    • 30. Juni 2019
    • 1 Min.

    Wie wir zu neuen Gewohnheiten kommen - Vortrag von Joe Dispenza

    Der amerikanische Neurowissenschaftler gehört zu den Vertretern seines Fachs, die in den letzten Jahren die Erkenntnisse der...
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    Fehler sind gut
    • 22. Feb. 2019
    • 4 Min.

    Fehler sind gut

    Kinder haben einen Anfängergeist Für kleine Kinder ist es normal etwas nicht zu können. Also lernen sie. Dabei machen sie Fehler ohne...
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