5.10.2018

Dieses Zitat ist von Karl Valentin. Es beschreibt das was Viele erleben, wenn sie meditieren.

Meditation ist ein Begriff, den jeder kennt. Und doch weiß kaum jemand was er erwarten kann, wenn er noch nie meditiert hat. Man schließt seine Augen und dann....    und dann.....

29.6.2018

Was für ein großartiges Projekt - einen Film über die Stille zu machen. Einen Film, der dahin hört wo nichts ist.

Der Film macht die Wirkung von Stille spürbar und gleichzeitig begibt er sich auf eine Reise um den ganzen Planeten um zu ergründen, warum Stille in unserem...

26.6.2018

Meditation ist für den Anfänger oft mit einer nicht genau definierten Erwartungshaltung verbunden. Man spürt in sich hinein und weiß nicht genau wie es sich anfühlen soll, worauf man achten soll. 

Es gibt klassische Erwartungshaltungen gegenüber Meditation: Innere...

20.6.2018

Hier eine kleine Einführung in die "Eine Minute Meditation"  - warum sie gut für mich ist, wann ich sie machen kann, und wie ich sie machen kann. 

Der Vorteil der "Eine Minute Meditation" ist: ich kann sie fast immer und überall machen. Wenn mir gerade danach...

13.5.2018

"Meditiere nicht, um dich zu reparieren, zu heilen, zu verbessern, zu erlösen. 

Tue es lieber aus einem Akt der Liebe heraus, aus tiefer, herzlicher Freundschaft dir selbst gegenüber.

Auf diese Weise gibt es keinen Grund mehr für die subtile Aggression der Selbstverbesse...

16.2.2018

Intuition ist ein Begriff den wir oft verwenden, der aber schwer zu fassen ist. Durch die Praxis der Achtsamkeit habe ich eine sehr klare Vorstellung davon bekommen, wie Intuition entsteht.

Ich kenne Leute, deren Hauptmotivation zu meditieren darin besteht, da...

10.1.2018

Eine gute Sitzhaltung beim Meditieren ist essenziell für eine gute Meditationserfahrung.

Und doch wird nur selten vermittelt, was alles  zu einer guten Meditationshaltung gehört - und warum.

Es gibt keine "einzig richtige" Haltung in der Meditation, aber alle Haltungen v...

22.12.2017

Wer meditiert stellt schnell fest - er kommt nicht wirklich zur Ruhe. 

Was mache ich mit meinen Gedanken, was mache ich mit meinen Gefühlen, und was mache ich mit dem was mein Körper tut, während ich meditiere - und Geräusche lasse mich vielleicht auch nicht zur Ruhe ko...

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