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    Unsere Leistungsgesellschaft - Selbstwert und Anerkennung
    • Jan 8
    • 3 Min.

    Unsere Leistungsgesellschaft - Selbstwert und Anerkennung

    In einer idealen Welt, in der wir mit unserem wahren Selbst kongruent sind, haben wir gelernt, daß wir so wie wir sind, liebenswert sind....
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    Die großen und die kleinen Steine
    • 26. Nov 2020
    • 2 Min.

    Die großen und die kleinen Steine

    Dieses noch erledigen und dieses. Tausend Kleinigkeiten - und dann..... kann ich mich den Dingen widmen, die mir wichtig sind und die mi...
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    Richtig oder falsch?  - Wie soll ich mich orientieren?
    • 30. Okt 2020
    • 2 Min.

    Richtig oder falsch? - Wie soll ich mich orientieren?

    In einem Achtsamkeitsworkshop von mir kam letzte Woche folgende Frage auf: Wie kann ich mich orientieren, wenn ich in der Meditation und ...
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    Wachstum und Veränderung - Teil 3 - "Schritt für Schritt"
    • 17. Okt 2020
    • 4 Min.

    Wachstum und Veränderung - Teil 3 - "Schritt für Schritt"

    In Teil 1 und 2 dieser kleinen Serie habe ich über zwei Grundbedingungen geschrieben, die es braucht um guten Mutes in Veränderungsprozes...
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    Wer bin ich? - Teil 3 - "Mich selbst annehmen, wie ich bin"
    • 16. Sept 2020
    • 5 Min.

    Wer bin ich? - Teil 3 - "Mich selbst annehmen, wie ich bin"

    Mich selbst so anzunehmen, wie ich bin - diese Sehnsucht haben wir alle. Doch der Weg ist oft versperrt. Denn es fehlt die Orientierung, w...
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    Wer bin ich? - Teil 2 - Wie finde ich mein wahres Selbst?
    • 16. Sept 2020
    • 5 Min.

    Wer bin ich? - Teil 2 - Wie finde ich mein wahres Selbst?

    Um in diesen Beitrag inhaltlich gut einsteigen zu können, empfehle ich vorher Teil 1 dieser Serie zu lesen - "Wer bin ich? - Teil 1 - Übe...
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    Yoga - Die Suche nach dem wahren Selbst von Stephen Cope
    • 16. Sept 2020
    • 1 Min.

    Yoga - Die Suche nach dem wahren Selbst von Stephen Cope

    "Yoga - Die Suche nach dem wahren Selbst" führt auf sehr sympathische und umfassende Weise in Yoga und die dahinter stehende Philosophie...
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    Wer bin ich? - Teil 1 - Die Entstehung des Selbst
    • 10. Sept 2020
    • 7 Min.

    Wer bin ich? - Teil 1 - Die Entstehung des Selbst

    Wer bin ich? Wie finde ich zu mir? Wie kann ich mich selber spüren, mir selber treu sein, gut mit mir umgehen? Das sind ganz zentrale Fr...
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    "Wie wir werden, wer wir sind" von Joachim Bauer
    • 9. Sept 2020
    • 1 Min.

    "Wie wir werden, wer wir sind" von Joachim Bauer

    "Wie wir werden, wer wir sind" von Joachim Bauer ist für mich eines der besten Bücher zum Verständnis dessen, wer wir eigentlich sind - w...
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    Auf der Suche nach dem Glück Teil 4 - Erfolg
    • 31. Juli 2020
    • 2 Min.

    Auf der Suche nach dem Glück Teil 4 - Erfolg

    Das Albert Schweitzer Zitat in Teil eins dieser kleinen Serie zum Glück hieß es "Nicht Erfolg ist der Schlüssel zum Glück, sondern Glück ...
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    Auf der Suche nach dem Glück Teil 3 - Werte
    • 24. Juli 2020
    • 2 Min.

    Auf der Suche nach dem Glück Teil 3 - Werte

    In Teil drei der Suche nach dem Glück geht es um die eigenen Werte. Obwohl unsere eigenen, ganz persönlichen Werte ein so wichtiger Leitf...
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    Auf der Suche nach dem Glück Teil 2 - Stärken
    • 17. Juli 2020
    • 2 Min.

    Auf der Suche nach dem Glück Teil 2 - Stärken

    Teil zwei der Suche nach dem Glück widmet sich den eigenen Stärken. Unserer Schwächen sind wir uns oft sehr bewusst und hängen oft in die...
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    Auf der Suche nach dem Glück Teil 1 - Beziehung
    • 9. Juli 2020
    • 3 Min.

    Auf der Suche nach dem Glück Teil 1 - Beziehung

    Es ist so eine Sache mit der Suche nach dem Glück - wir glauben es im Außen zu finden und doch liegt es in uns. Glück ist oft die Vorste...
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    Den Dingen die Zeit geben, die sie brauchen
    • 3. Juli 2020
    • 3 Min.

    Den Dingen die Zeit geben, die sie brauchen

    Als ich begonnen habe meine Achtsamkeitsworkshops zu geben, war ich nach einem halben Jahr ziemlich frustriert. Nach viel Arbeit und Herz...
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    Innehalten, wenn alles anders wird
    • 19. Mai 2020
    • 3 Min.

    Innehalten, wenn alles anders wird

    Wir sind meist im Fluss unseres Lebens und stellen uns nur selten ans Ufer, um dem Leben von außen zuzuschauen. So gehen wir manchmal vo...
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    Bin ich gut genug?
    • 16. Apr 2020
    • 6 Min.

    Bin ich gut genug?

    Ich habe in den letzten Wochen viele Geschichten gehört von Menschen, die mit sich selbst unzufrieden sind, weil sie ihren eigenen Erwart...
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    Körpersprache bestimmt wer wir sind
    • 27. März 2019
    • 1 Min.

    Körpersprache bestimmt wer wir sind

    Es gibt einen Kreislauf in uns. Damit Gefühle in uns entstehen, wird unser Körper von unserem Gehirn in bestimmte Anspannungszustände geb...
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    Entscheidungen achtsam treffen
    • 8. Feb 2019
    • 6 Min.

    Entscheidungen achtsam treffen

    Entscheidungen sind immer wieder schwer zu treffen - egal ob kleine oder große Entscheidungen. Es ist nicht leicht sich zu orientieren, o...
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    "Worüber definierst du dich?" von Lizzie Velasquez
    • 13. Nov 2018
    • 1 Min.

    "Worüber definierst du dich?" von Lizzie Velasquez

    Jeder von uns hat Schwächen und Ängste. Etwas was er an sich nicht so gern mag. Wir schämen uns in manchen Situationen dafür wer wir sind...
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    • 19. Sept 2018
    • 6 Min.

    Ein Weg entsteht, indem man ihn geht

    Dieses Sprichwort hat für mich genauso viel mit Achtsamkeit zu tun wie das Sprichwort "Es gibt nichts Gutes, außer man tut es." Wenn wir ...
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