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    Stress und Isolation
    • vor 6 Tagen
    • 4 Min.

    Stress und Isolation

    So fühlt es sich oft an, das Leben in Corona Zeiten. Jeder in seinem Käfig. Und die einzige Verbindung zur Außenwelt ist der Computer. Nu...
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    Meditation = Mich Sein lassen
    • Jan 15
    • 4 Min.

    Meditation = Mich Sein lassen

    "True meditation is letting go of manipulating our experience." Auf deutsch heißt dieses Zitat von Adyashanti in etwa: Wahre Meditation v...
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    Unsere Leistungsgesellschaft - Selbstwert und Anerkennung
    • Jan 8
    • 3 Min.

    Unsere Leistungsgesellschaft - Selbstwert und Anerkennung

    In einer idealen Welt, in der wir mit unserem wahren Selbst kongruent sind, haben wir gelernt, daß wir so wie wir sind, liebenswert sind....
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    Jeder tut immer sein Bestes
    • Jan 1
    • 2 Min.

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    Seit Jahren begleitet mich der Satz "Jeder tut immer sein Bestes". Als ich ihn das erste Mal gehört habe, hat er sich gleich richtig ange...
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    Verlangsamen
    • 18. Dez 2020
    • 1 Min.

    Verlangsamen

    Es ist für alles Zeit. Ich halte inne, ich mache Pausen, ich bin ganz da. Ich entspanne meinen Körper und meinen Geist. Ich bin in meiner...
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    Warum der Fokus so wichtig ist
    • 11. Dez 2020
    • 3 Min.

    Warum der Fokus so wichtig ist

    Raus aus dem Ärger - aber wie? Achtsamkeit ist eine Übung darin, bewusst seinen Fokus zu wählen. Fokus ist ein Begriff, der dafür steht, ...
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    Die Entdeckung der Langsamkeit
    • 4. Dez 2020
    • 4 Min.

    Die Entdeckung der Langsamkeit

    "Weniger ist mehr", das ist ein gängiger Satz. Aus der Sicht der Achtsamkeit macht dieser Satz viel Sinn. Denn es passiert etwas Interess...
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    Die großen und die kleinen Steine
    • 26. Nov 2020
    • 2 Min.

    Die großen und die kleinen Steine

    Dieses noch erledigen und dieses. Tausend Kleinigkeiten - und dann..... kann ich mich den Dingen widmen, die mir wichtig sind und die mi...
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    Ich "möchte", statt ich "muss"
    • 20. Nov 2020
    • 3 Min.

    Ich "möchte", statt ich "muss"

    Das "sollte" ich noch machen und dieses "muss" ich noch erledigen. Diese zwei Worte bestimmen oft große Teile unseres Lebens. Oft kommt ...
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    Mir wird alles zu viel....
    • 13. Nov 2020
    • 5 Min.

    Mir wird alles zu viel....

    "Mir wird alles zu viel.......", dieses Gefühl ist heute weit verbreitet. Alle Prozesse in unserem Leben haben sich in den letzten 20 Jah...
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    Ich werde das Gefühl nicht los....
    • 6. Nov 2020
    • 4 Min.

    Ich werde das Gefühl nicht los....

    "Ich werde das Gefühl nicht los...." ist der Titel eines neuen Kabarettprogramms des österreichischen Kabarettisten Klaus Eckel. Tatsächl...
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    Richtig oder falsch?  - Wie soll ich mich orientieren?
    • 30. Okt 2020
    • 2 Min.

    Richtig oder falsch? - Wie soll ich mich orientieren?

    In einem Achtsamkeitsworkshop von mir kam letzte Woche folgende Frage auf: Wie kann ich mich orientieren, wenn ich in der Meditation und ...
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    Wachstum und Veränderung - Teil 3 - "Schritt für Schritt"
    • 17. Okt 2020
    • 4 Min.

    Wachstum und Veränderung - Teil 3 - "Schritt für Schritt"

    In Teil 1 und 2 dieser kleinen Serie habe ich über zwei Grundbedingungen geschrieben, die es braucht um guten Mutes in Veränderungsprozes...
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    Wachstum und Veränderung - Teil 2 - "Fehler sind gut"
    • 15. Okt 2020
    • 5 Min.

    Wachstum und Veränderung - Teil 2 - "Fehler sind gut"

    Wie lernen wir gehen? Wir lernen gehen, indem wir hinfallen. Irgendwann fallen wir weniger und weniger und können uns länger und stabiler...
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    Wachstum und Veränderung - Teil 1 - "Bewusst mit Angst umgehen"
    • 9. Okt 2020
    • 5 Min.

    Wachstum und Veränderung - Teil 1 - "Bewusst mit Angst umgehen"

    Die Verwandlung einer trägen und oft unansehnlichen Raupe in einen wunderschönen, zarten und freien Schmetterling ist ein Symbol für Ver...
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    Handy & Social Media - verbunden - aber womit?
    • 1. Okt 2020
    • 3 Min.

    Handy & Social Media - verbunden - aber womit?

    Mobiltelefone und Social Media versprechen uns, daß wir mit denen, die wir gern haben immer verbunden sein können. Das ist ein schönes Ve...
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    Wer bin ich? - Teil 3 - "Mich selbst annehmen, wie ich bin"
    • 16. Sept 2020
    • 5 Min.

    Wer bin ich? - Teil 3 - "Mich selbst annehmen, wie ich bin"

    Mich selbst so anzunehmen, wie ich bin - diese Sehnsucht haben wir alle. Doch der Weg ist oft versperrt. Denn es fehlt die Orientierung, w...
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    Wer bin ich? - Teil 2 - Wie finde ich mein wahres Selbst?
    • 16. Sept 2020
    • 5 Min.

    Wer bin ich? - Teil 2 - Wie finde ich mein wahres Selbst?

    Um in diesen Beitrag inhaltlich gut einsteigen zu können, empfehle ich vorher Teil 1 dieser Serie zu lesen - "Wer bin ich? - Teil 1 - Übe...
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    Yoga - Die Suche nach dem wahren Selbst von Stephen Cope
    • 16. Sept 2020
    • 1 Min.

    Yoga - Die Suche nach dem wahren Selbst von Stephen Cope

    "Yoga - Die Suche nach dem wahren Selbst" führt auf sehr sympathische und umfassende Weise in Yoga und die dahinter stehende Philosophie...
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    Wer bin ich? - Teil 1 - Die Entstehung des Selbst
    • 10. Sept 2020
    • 7 Min.

    Wer bin ich? - Teil 1 - Die Entstehung des Selbst

    Wer bin ich? Wie finde ich zu mir? Wie kann ich mich selber spüren, mir selber treu sein, gut mit mir umgehen? Das sind ganz zentrale Fr...
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